截肢后要去康复医院还是自己回家锻炼？

——全方面分析来了，迷茫的朋友看这里！

截肢后的第一步：康复训练到底有多重要？

手术只是康复的起点，而不是终点。 截肢后的身体，不仅要让伤口愈合，还要重新学习平衡、发力、协调。

康复训练的目标不只是“能走”， 而是让你在未来穿戴假肢时更舒适、更自然， 减少长期并发症，比如：

• 残肢肿胀、疼痛、皮肤敏感；

• 好肢代偿导致的腰背疼、膝关节疼；

• 步态不稳、疲劳感强；

• 自信心下降，难以重新融入生活。

科学的康复 = 假肢装配成功的前提。

一、去康复医院的好处有哪些？

康复医院提供的是一整套系统、专业、循序渐进的训练方案。 由医生 + 康复师 + 护理团队共同完成。

专业评估

对残肢形态、肌肉力量、皮肤状况进行大范围评估， 制定个性化训练计划。

物理 医治与运动训练

强化关键与残肢肌群， 避免肌肉萎缩与姿势代偿， 提升站立、行走的平衡与稳定。

残肢护理与姿势指导

学习正确包扎方法、姿势摆放、皮肤护理， 防止肿胀、疼痛等常见问题。

假肢适应训练

装上假肢后，从站立 → 行走 → 上下台阶， 由康复师指导纠正步态， 让动作更自然、省力、不伤腰。

在浙江星源假肢，康复师会根据每位患者的残肢情况， 进行前期康复评估与穿戴训练， 帮助大家在假肢装配前就打好“身体基础”， 提前适应发力与平衡，后期上肢、下肢假肢都能更顺利地使用。

心理支持与社交重建

康复医院往往有心理辅导或患者交流小组， 帮助你逐渐接受身体变化， 重建信心与社会连接。

▶ 星源建议：

去康复医院做康复较好，至少能减少许多不必要的风险。 例如：

• 残肢的异常挛缩、

• 缺少体能运动、

• 残肢肌力不足。

这些都会直接影响假肢装配的贴合度与稳定性。 如果身体其他部位无严重伤情，也可以考虑先到假肢公司进行前期康复训练， 如浙江星源假肢会在患者安装前提供残肢塑形、肌力强化等指导。

而对于有植皮、皮瓣或骨折情况的患者， 建议优先在具备医疗条件的康复中心进行康复， 在安全条件下再逐步过渡到家庭锻炼。

二、在家康复可以吗？

当然可以！

但前提是：你得知道自己处于哪个阶段，该练什么、怎么练。

▶ 术后早期

• 重点是伤口恢复与残肢护理；

• 避免压迫与剧烈活动；

• 抬高残肢帮助消肿。

▶ 中期阶段

• 伤口愈合后可做轻度训练：残肢肌肉收缩训练、关键训练、平衡练习、坐立转换；

• 可在医生指导下进行，防止错误动作。

▶ 后期（准备装假肢阶段）

• 增强耐力与协调性，为假肢佩戴做准备；

• 若出现发红、疼痛、压痕等异常，应立刻停止并咨询医生。

小贴士：

• 不要一次练太久，重在“规律”；

• 注意好肢负担，避免长时间单侧支撑。

三、非常理想的模式：康复医院 + 家庭锻炼结合

前期： 在康复医院系统训练 → 学正确方法后期： 回家巩固练习 → 让成果融入生活

专业指导让你少走弯路， 自主练习让你持续进步。

这种“双轨并行”的方式， 能让假肢使用更自然、身体更协调、步态更稳定。

“

浙江星源假肢在为患者定制假肢前， 会提供一对一的康复动作指导与不同环境模拟训练， 帮助使用者在家也能正确练习， 保证每一步康复成果都被延续、巩固。

四、心理康复同样重要

康复，不止是身体的重建， 更是心态与信心的重建。

你可以试试：

• 和家人、朋友聊聊自己的感受；

• 加入康复群体，交流经验；

• 记录每天的小进步，哪怕只是多走了一步。

每一滴汗水，都是你重新拥抱生活的勇气。

五、结语

“去康复医院”还是“回家锻炼”， 没有完全的对错， 关键是找到非常适合你身体阶段与经济条件的方式。

康复的路，也许漫长， 但每一步，都是重新开始的勇气。

如您想了解假肢前期康复指导、接受腔定制或智能假肢评估， 欢迎联系 浙江星源假肢矫形器有限公司， 我们将为您提供专业、细致的个性化服务。

关于浙江星源假肢矫形器有限公司

浙江星源假肢矫形器有限公司是长三角地区家里的假肢矫形专业服务机构，汇聚了国内假肢矫形领域的专业团队，致力于为残障人士提供精良的康复产品和技术服务。

公司技术总监俞雅宁老师作为国家假肢执业制作师，拥有40余年临床装配经验，其技艺在业内获得普遍认可。他先后参与2004年雅典、2008年北京、2012年伦敦、2016年里约残奥会中国残奥队运动员运动假肢的制作保障工作，其专业能力在业界享有良好声誉。

浙江星源假肢矫形器有限公司假肢师团队以专业与温度，陪伴每一位使用者稳健前行。

关注我们，了解更多假肢使用与维护知识。科学保养，从每一个细节开始，让每一步都稳健舒适。

浙江星源假肢矫形器有限公司专业假肢矫形器制作与适配｜康复训练指导