天气变冷了，假肢该怎么穿得更舒适？

天气一天天变冷，早晚温差明显。 对于穿假肢的朋友来说，寒冷不仅*是加衣服那么简单。

它还可能带来残肢冰凉、皮肤干裂、假肢磨擦不适、贴合变松等一系列问题。

其实，这些不适都和气温下降后身体与假肢的“反应”有关。 下面，我们一起来看看原因与应对方法。

一、为什么天气变冷后，残肢容易不舒服？

血液循环变慢

天气变冷时，血管收缩、血流速度下降，残肢末端循环变差，容易出现冰凉、麻木甚至刺痛感。

建议：保持整体温暖，让身体“暖起来”才能带动血液循环。每天轻轻按摩残肢末端，或在穿戴假肢前做几分钟热身。

皮肤干燥脆弱

冬天空气湿度低，加上穿假肢后环境密闭、摩擦增加，皮肤更容易干裂、发红、瘙痒。

建议：每天清洁残肢后涂上温和保湿乳。 不要使用含酒精、香料的护肤品，避免刺激皮肤。

假肢贴合度变化

冷空气会让残肢略微“收缩”，同时接受腔材质在低温下也会变硬， 这就导致假肢突然变松、变紧或摩擦感变强。

建议：如果出现明显不适，及时联系假肢技师微调。 可以在残肢与接受腔之间加一层保暖袜，以缓冲材质硬化的影响。

二、保暖与舒适，是冬天的第一步

 残肢要暖，假肢才贴合建议选择保暖性能好的残肢袜或内衬套，既能防寒又能减少摩擦。 若残肢冰凉，可在穿戴前用温毛巾热敷 3-5 分钟，让皮肤柔软、血液流动起来。

全身也要暖起来保暖不只靠假肢，身体整体温度更关键。 穿上保暖内衣、围巾、手套，让身体保持均衡温度。 夜间使用热水袋、电热毯时，请避免直接接触皮肤，防止烫伤。

三、冬季残肢护理：重点在“滋润+检查”

保湿清洁后立即涂上润肤霜，锁住水分。建议使用无刺激型乳液，早晚各一次。

检查每日脱下假肢后，检查皮肤有无红印、起泡或破溃。若持续两天未恢复，应及时就医。

小贴士：如果晚上皮肤发痒，说明太干，可在睡前加涂一层护肤霜。

四、假肢也要“换季保养”

气温变化大时，假肢零件和接受腔也可能因热胀冷缩影响精度，在低温下略变硬，影响舒适度。

定期前往假肢机构复查适配； 

发现松动或摩擦增加，及时调整； 

清理接口处灰尘与汗渍，保持干净干燥。

五、穿戴技巧：动作轻柔，分层更舒适

穿戴前可先套保暖残肢袜，增加温度与缓冲； 

穿戴动作应轻柔、顺势推入，避免强行按压； 

穿戴后可轻轻活动几步，让假肢自然贴合。

六、冬季行走安全须知

雨雪天路滑，要特别小心：

• 选择防滑鞋底；

• 行走步幅略小、重心稍前；

• 结冰路段可借助手杖或扶手。

安全，永远比速度更重要。

七、动一动，暖和一整天

运动是冬天**自然的“取暖方式”。 穿假肢的朋友可以进行：

• 室内拉伸、平衡练习；

• 慢走训练；

• 上肢或**力量锻炼。

每天动一动，促进血液循环，残肢自然就不会那么冰凉。

八、吃得暖，身体更有底气

多吃蛋白质：瘦肉、鱼类、豆制品有助肌肉修复。 

多吃蔬果：维生素可改善皮肤屏障。 

多喝温水：促进循环，减少干燥。

 少吃生冷油腻食物，以免影响代谢。

写在***

气温下降，对假肢使用者来说，是对细节的考验。 血液循环、皮肤状态、假肢贴合、保暖方式……每个环节都关乎冬季的舒适度。

但只要掌握方法——让身体暖起来，皮肤润起来，假肢贴合起来， 冬天也能走得轻松、稳当、自在。

如果你在冬季穿戴中遇到不适或调整问题，欢迎随时咨询我们。

浙江星源假肢矫形器有限公司——让每一次行走，都稳稳当当。