中康晟兴：科学应对“节日肥”，体重管理不“苦行”

近日，一篇聚焦节日体重管理的科普文章引发范围广共鸣，文中指出 “每逢佳节胖三斤” 的困扰并非无解，体重管理绝非 “节食克制” 的苦差事，而是通过科学方法在享受美食与维持健康间找到平衡。文章针对假期高频出现的月饼、家宴、火锅等场景，提出饮食调控、体力活动、作息管理三大中心策略 —— 饮食上先吃 “素 + 蛋白” 减少后续高热量摄入，高糖高油食物按 “小份” 浅尝，用温水淡茶替代 “隐形糖” 饮品；运动无需刻意健身，饭后散步、日常做家务等碎片化活动即可有效消耗热量；作息上避免昼夜颠倒，保证充足饮水以维持代谢稳定，为大众应对 “节日肥” 提供了实用指南。

（图片来源：搜狐网）

这一理念与中康晟兴的健康体重管理服务高度契合。作为专业大健康企业，中康晟兴深知传统 “节食减重” 易反弹、伤健康，始终以 “个性化、可持续” 为中心，提供一对一服务。专业营养师先通过体脂率、BMI 指数、代谢水平等检测完成健康评估，再结合客户饮食偏好、生活习惯定制方案 —— 比如针对爱吃大餐的客户，细化 “餐前吃蔬菜、餐中控分量、餐后巧活动” 的执行方法；针对作息不规律人群，制定渐进式作息调整计划，搭配饮水提醒，让体重管理融入日常，而非负担。

（图片来源：百度网）

在 “健康中国” 战略推进下，中康晟兴积极响应国家全体人民健康政策，将科学体重管理理念落地服务。除定制方案外，还通过营养师定期跟踪，帮助客户养成 “饮食均衡、适度运动、规律作息” 的习惯，从而逐步解决体重问题。未来，中康晟兴将持续发挥专业优势，助力更多人告别 “节食焦虑”，在享受生活的同时守住健康体重，为全体人民健康事业贡献力量。