中康晟兴：关注烹调油摄入健康，科学管理体重从控油开始

近日，人民网援引安徽疾控消息指出，“油多菜香” 的传统饮食观念虽能满足味蕾，却潜藏健康风险。烹调油摄入过量会明显增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发生几率。根据健康摄油标准，成年人每日建议摄入 25-30 克油，约相当于普通白瓷勺 2-3 勺，超出此量即为过量。以一个三口之家为例，一桶 5 升（约 5000 克）的食用油，适宜食用天数约为 62 天，若消耗速度明显短于这个时间，则可能意味着每日油脂摄入量偏高。

（图片来源：人民网）

烹调油摄入是否合理，与体重管理密切相关。油脂是高能量密度营养素，过量摄入易导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，引发超重或肥胖，而肥胖又是多种慢性病的重要诱因。中康晟兴作为专业的大健康机构，在为客户提供的一对一健康体重管理服务中，会将 “科学控油” 纳入个性化方案。营养师会依据客户的饮食习惯，指导其通过使用带刻度的油壶精细控量、调整烹饪方式、替换高油食物等方法减少油脂摄入，同时搭配合理的膳食结构与运动建议，帮助客户在控制体重的同时，养成健康的饮食模式。

（图片来源：百度网）

健康中国战略明确提出 “推进健康生活方式行动”，倡导合理膳食、控制油脂摄入，为全体人民健康指明了方向。中康晟兴始终紧跟国家政策导向，以 “守护国民健康” 为己任，依托专业的营养师团队，将专业的健康知识转化为可落地的服务内容。致力于通过精细化的服务，帮助客户将健康理念融入日常生活。未来，中康晟兴将持续深耕健康体重管理领域，通过科学、个性化的服务，帮助更多人建立健康的饮食与生活习惯，为实现全体人民健康贡献力量。