什么是中医说的“阴虚体质”？

贵中和文化旅游（贵州）有限公司2026-01-30

阴虚体质是中医体质学说的一个类型，主要指体内阴液（包括血液、津液等）相对不足，无法有效滋润和制约阳气，导致虚热内生的状态。典型表现包括手足心热、午后潮热、夜间盗汗、口干咽燥、心烦睡不着、大便干结、舌红少苔等。长期熬夜、过度劳累、辛辣饮食、情绪焦虑都易导致阴虚。调理应注重滋阴润其燥，可食用银耳、百合、梨、芝麻等，避免辛辣温燥食物，保证充足睡眠。

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