芳香疗法有什么心理保健作用？

贵中和文化旅游（贵州）有限公司2025-11-19

芳香疗法是利用植物精油的芳香分子，通过嗅觉吸入和皮肤吸收，来影响人的心理和情绪的非侵入性保健方法。其心理保健作用明显：不同的精油分子作用于大脑边缘系统（情绪和记忆中枢），能有效调节情绪。例如，薰衣草、洋甘菊能舒缓压力、帮助睡眠；迷迭香、薄荷可提神醒脑、增强专注力；柑橘类精油（甜橙、柠檬）能提振心情、对抗抑郁。通过香薰、按摩等方式，它能帮助人们放松神经、改善其睡眠质量、缓解焦虑感，是现代人有效的情绪管理辅助手段。

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