康养如何有效促进整体健康？

贵中和文化旅游（贵州）有限公司2025-11-09

康养通过多维度干预促进整体健康：在身体层面，合理饮食和定期运动增强抵抗力，预防慢性病；在心理健康方面，通过冥想、社交活动减少压力，提升幸福感；环境因素如居住条件和空气质量也被纳入考量。康养强调预防为主，定期体检和健康评估能及早发现问题。整体上，它整合资源提供个性化方案，帮助人们养成健康习惯，从而在生理、心理和社会层面实现都健康，延长健康寿命，减少医疗负担。

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