如何正确食用枸杞养生？

贵中和文化旅游（贵州）有限公司2025-11-28

每日10-20粒，干嚼、泡水或煮粥均可。泡水后建议连同枸杞一起食用，以吸收全部多糖成分。体质燥热者搭配菊花平衡，感冒发烧时暂停食用。选购时以暗红色、不黏结为佳。

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