晨起空腹该喝什么水？

贵中和文化旅游（贵州）有限公司2025-11-28

温白开水比较好，可加入少量蜂蜜或柠檬片。避免淡盐水（增加钠摄入）或冰水（刺激肠胃）。小口慢饮300毫升左右，能有效稀释血液、促进代谢，半小时后再进食。

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