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玉米和红薯一起吃，会不会导致热量超标？

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内蒙古傻小胖食品有限责任公司2026-05-10

不会，两者都是低热量粗粮，每100克玉米约110千卡，每100克红薯约86千卡，一起食用（各100克），总热量约196千卡，远低于同等重量的精米白面，适合控重人群。

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