胃胀气按摩哪个穴位？

贵中和文化旅游（贵州）有限公司2025-11-21

缓解胃胀气可按摩以下几个主要穴位：1. 中脘穴：位于肚脐正上方4寸（约胸骨下端到肚脐连线的中点）。用指腹按揉，有和胃健脾、降逆利水之效。2. 天枢穴：位于肚脐旁开2寸处，左右各一。是大肠的“募穴”，能有效调理肠腑，顺气行滞。3. 足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处。是强身健体的要穴，按摩可调理脾胃、补中顺气。按摩时以感到酸、麻、胀为度，每个穴位按揉1-2分钟，配合缓慢的腹式呼吸，效果更佳。

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