喝酒前吃什么不容易醉？

内蒙古漠恒酒业有限公司2025-10-14

关键在于延缓酒精吸收和保护胃壁。饮酒前可适量摄入高蛋白、高脂肪食物，如牛奶、酸奶、肉类，它们在胃中形成一层保护膜并延缓排空。摄入主食（碳水化合物）也能帮助稳定血糖。此外，富含果胶的水果（如苹果、香蕉）也有一定缓冲作用。但需注意，这些方法只能减缓醉酒速度，并不能增加酒量或减少酒精总吸收量。根本的防醉方法仍是控制饮用量与节奏。

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