什么是天医导引及其重点原理？

贵中和文化旅游（贵州）有限公司2025-11-01

天医导引是一种古老的中医导引术，它通过特定的身体动作、呼吸调控和意念引导，来调节人体气血运行和经络通畅，从而达到防治疾病的目的。其重点原理基于中医的阴阳五行理论和经络学说，强调“以意领气”，即通过意识引导内气的流动，结合缓慢柔和的动作，促进身体的自愈能力和能量平衡。这种方法不仅注重物理层面的运动，还涉及心理调节，帮助练习者达到身心合一的境界。天医导引常用于疗愈慢性疼痛、消化系统问题和情绪失调，是一种综合性的自然疗法，强调预防为主，疗愈为辅。历史上，它可能起源于道家养生术，后来融入中医体系，成为日常保健的重要手段。练习时需循序渐进，避免过度用力，以确保安全有效。