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目前，NMN相关研究有很多。然而，纵观上千项研究成果，大多集中在NMN的**老和保健作用上，对服用时间的研究很少。营养杂志《营养学》**近的一项研究填补了这一空白。日本筑波大学的大仓教授和他的研究小组通过随机双盲实验控制方法得出结论:下午服用NMN更有效。实验表明，在下午（从18:00到睡觉）服用补充剂的受试者睡眠质量更好，疲劳程度**降低。相比之下，上午补充NMN的受试者效果并不***。可以看出，NMN的效果受服用时间的影响，下午可能是服用NMN的比较好时间。值得注意的是，本次研究的被试人数比较少，161人，可能缺乏代表性，但也为我们正确看待NMN提供了参考。此前，研究人员也通过数字模型模拟了生物钟，研究了NMN的耗时效应，也得出了类似的结论。***不同的是，在这项研究中，服药的比较好时间更倾向于中午，因为此时细胞NAD+代谢水平和SIRT1活性会达到峰值。抓住这个“比较好的机会”可以充分利用NMN。但它指的是理想的生物钟，现实生活中必然会受到很多因素的干扰。反正什么时候用NMN，两者都有科学依据和借鉴意义。需要更多的研究来探索和验证哪个时间是服用NMN的比较好时间。这篇发表在《营养素》杂志上的研究结论是通过人体临床试验得出的，更值得我们参考。韶关质量好的nmn销售厂家NMN帮助您入睡更快、睡得更深，并提高精神状态和情绪稳定性。

NMN可以从多种来源获取：自然食物：一些食物中含有NMN的较高量，如牛奶、啤酒酵母、青木瓜、西兰花、蘑菇等。然而，这些食物中的NMN含量相对较低，难以通过摄入食物来满足日常的NMN需求。化学合成：NMN可以通过化学合成的方法获取，一些生物技术公司已经开发了合成NMN的方法。合成制备的NMN通常用于实验室研究和制备膳食补充剂。膳食补充剂：由于自然食物中的NMN含量有限，一些公司推出了NMN的膳食补充剂。这些补充剂通常使用化学合成的NMN，并以胶囊、粉末或液体的形式供人们口服摄入。无论是从自然食物中获取还是通过补充剂摄入，NMN的来源均可能有差异。在选择补充NMN时，建议选择可信的厂家和产品，并根据医生的建议和剂量使用。

NMN的机理是什么？

NMN的作用机理主要涉及与细胞能量代谢有关。下面是NMN的一般作用机理：提高NAD+含量：NMN在体内转化为NAD+，而NAD+是细胞内的一种重要辅酶。NAD+在能量代谢过程中发挥重要作用，参与细胞内的氧化还原反应。通过补充NMN，可以提高体内NAD+的含量，进而增强细胞的能量代谢能力。***蛋白质：NAD+可以***一些关键的蛋白质，如SIRT1、SIRT3等。这些蛋白质在细胞内起到调节基因表达和细胞活性的作用，对于**老和维护细胞功能具有重要意义。通过提高NAD+含量，可以间接***这些蛋白质的活性，从而发挥**老和保护细胞的效果。总的来说，NMN的机理主要涉及提高体内NAD+的含量，从而增强细胞的能量代谢能力和调节重要蛋白质的活性，对**老和维持细胞功能具有重要作用。Regenerate response您当天的剩余次数为42 NMN对于减少炎症反应和提高免疫功能，有助于预防和改善一系列慢性疾病的症状。。

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