欧卡(基础卡)由88张图像卡和88张文字卡组成。图像卡的画风属于水彩风格,画中内容模糊不清,当使用者在观看图像卡时,就像在进行心理学的墨迹测试一样,透过这些画面内容诱导出使用者的生活经验、情感、个性倾...
在遭遇到困境时人们往往会归因于上图的捉弄与不仁慈,这些超出我们所能控制的事情,但是实际上我们是可以解决的,就算无法解决也能让自己过一些。我们利用欧卡,可以运用6种力量,以克服困境与创伤。信念:信仰、相...
我们每个人都有一个心理的自己,长久以来难以被照见。OH卡牌像是心灵的一面镜子,可以让你注意到从未注意的自己,更的理解自我。OH卡牌也可以帮你更的理解他人,在生活中慢慢学会去区分自己和他人,促进沟通表达...
学员反馈:学员眼中的欧卡带领师:我自己的理解就是能够带着自己,带着朋友,带着学员,带着团队,带着其他人一起,用OH卡作为介质,一起探索、互动、交流,体验、反思、领悟、成长,当然领悟多少就看个人造化了;...
当我们置身于困境之中,可能会有各式各样的情绪产生,如愤怒、怨怼、悲伤等难以处理的负面情绪,甚至可能会因为深陷情绪中,而深化误会、产生,让彼此造成伤害。而使用OH卡搭配RAIN技术,能协助我们走出情绪。...
Pecha Kucha是由日语转化过来的罗马拼音,意思是闲聊或者喋喋不休。源自于日本与2003年为了精简聚会演讲所发展出来的方法,每个演讲者都准备20张幻灯片,但每张幻灯片多只能讲解20秒,在严格的时...
人生概括来说就是无数习惯的总和,而人才的成功绝部分决定于好习惯的养成以及日复一日的坚持,良好的习惯可以将你引向成功,而成功又会让你充满自信,形成积极的正向循环。所以如果我们能够发现自己的 “习惯模式”...
清晰者工作坊并不是一堂课程,而是一场内在探索与厘清的旅程。在这趟旅程中,你将提高自己的觉察能力,对于思维认知及情绪感受,有更整体的了解,同时将启动潜意识的暗示操作,持续改变自己的行为模式。工作坊中,我...
除了对OH卡牌进行解读,也可以让OH卡与肢体表演相结合,让图像脱离平面,以肢体与言语表演的形式进行延伸。在自由联想表演的过程中带入角色,更清晰该角色的心情、期待、感受、思维,甚至能勾动表演者或观众的某...
很多朋友在工作或生活中,遇上困惑或干扰时,由于对于整体情况的清晰度不足,导致没有克服困扰,或是宛如落水者抢抱身边的浮木,未经思考便开始行动。的OH卡玩法可以帮助你厘清困扰。举个简单的例子:平时进行工作...
简单来说,OH卡牌作为一种潜意识探索的专业心理学工具,其特点可以总结为:安全、、有趣。 安全:OH卡牌的探索过程,不需要体验者(OH卡牌的工作对象,下同。)讲述自己的隐私。体验者只需要根据卡牌上的画面...
POY图卡(Points Of You)卡牌介绍-Refresh! Refresh! 套装汇集了全新的摄影图片集,推出全新的主题和观点,快来运用 Refresh! 扩展你的 Point Of You ...
1980年,OH卡开始在加拿大被应用在心理咨商的临床上,由于效果非常,于是被传播到各地,至今已有超过25种语言的版本,在全球各地被地使用。我们借助这不同的图案和文字的组合,可以刺激我们发挥创造力和想象...
玩OH卡的规则:规则一:玩家不想揭开自己的牌面,或是不想描述自己抽到的牌面,不需做任何解释,就可以PASS。请尊重这位玩家的选择。 规则二:请不要打扰玩家,让玩家多点时间完成自己的描述。 规则三:请不...
OH卡不只是一个教育性的工具,它们也相当玩、有趣并富有诗意。他们完全如同我们所设计出来的样子。OH卡并未设计含有竞争性的目的,并非要提供“强势”或“说明”来胜过“虚弱”或“缓慢”,而是用来触动我们的看...
使用欧卡进行团体故事接龙更是熟悉欧卡,练习联想的有趣方式,特别适合接触欧卡的团体共同参与。在老师以往的经验中,只要开始进行故事接龙,场中的气氛就会开始热络,笑声不断,伙伴间的陌生感很快的被解除,难怪许...
POY图卡(Points Of You) L.1教练培训师课程内容 My Story 培训启发流程 运用 POY图卡(Points Of You) Punctum 工具,通过探索过去、现在、未来的维度...
OH卡引导实战工作坊以线上视频录播+线下实战演练的方式进行,一共教授20余种OH卡使用方法及带领技巧,课程设计简洁,让你在短时间内成为OH卡高手。所学内容,在个人方面可以运用它来进行自我觉察,深度沟通...
欧卡是一个拥有多重特质的工具,在许多专业的场合中深获评,特别是与人群接触的专业领域,如:心理师,辅导员,人员培训,教师……等。除此之外,家长、白领、管理层,或者想增加自我了解的人都可以学习了解欧卡。图...
OH卡牌学习的“术”,涉及到不同类型卡牌应用的操作流程;卡牌互动过程中带领者的倾听技术、提问技术、呈现技术;理解卡牌故事的线索提取技术;团体卡牌体验的课程设计;如何运用卡牌的团体动力推动团体成员的互动...
为何建议你学OH卡? 3 打开限制 是什么让你过得累、压抑、忙、不快乐?因为你内心对自己有很多限制,而你不自知。 让你有了很多“不敢”、“不能”、“只能”、“应该”、“必须”…… OH卡可以让你看到自...
图卡应用——OH卡情绪压力管理 我们所处的时代,是压力时代,伴随着无处不在的压力,焦虑不安的情绪就像背景音乐一样如影随形。而人生无常,突如其来的,影响了全球经济同时影响了我们的工作和生活。工作中各种挑...
为何建议你学OH卡? 3 打开限制 是什么让你过得累、压抑、忙、不快乐?因为你内心对自己有很多限制,而你不自知。 让你有了很多“不敢”、“不能”、“只能”、“应该”、“必须”…… OH卡可以让你看到自...
OH卡教练中心是一家专业为企业和个人提供定制化培训和咨询服务的公司,同时也是致力于推广OH卡X教练技术的社群组织。目前我们在上海,北京,深圳,南京,西安,成都,杭州,苏州都设有中心,并会定期开放OH卡...
OH卡就像是一面可以随身携带的镜子,玩卡的人可以借由这面镜子来觉察、理清自己内在的信念和固有模式,可以培养自己的创造力与直觉力,终实现自我觉察、自我疗愈。 OH卡的有趣之处就在于——每张图片都没有固定...
生涯彩虹图是为了阐述生命发展与各个阶段的角色所创造的模型,能够更的帮助来访者澄清各个阶段的角色与定位,各个阶段可分为:成长、探索、建立、维持、退出,并用岁数作为尺标;而各个角色则是以子女、学习者、休息...
OH卡(OH卡/OH cards)也叫潜意识投射卡、心灵图卡、自由联想卡。起源于20世纪70年代的德国,是一套基于人本心理学以及完形心理学所设计的心理投射工具,距今已有50年的历史,是由88张图像卡和...
使用OH卡时,我们尊重每个人的隐私。参与者可以选择放弃手中翻出的卡牌,可以选择解释或不解释,也可以选择揭开卡牌或放弃揭开。任何人都不能挑战或询问他人放弃的权利。使用OH卡时,我们尊重每个人的时间,任何...
图卡应用——OH卡牌如何提问和引导 #,你现在身处正确的位置吗?你想继续这样的模式吗? #,想做些改变吗?要做什么样的改变呢? #,改变以,你的身体会有什么变化?心理会有什么变化?情绪会有什么变化?灵...
POY图卡(Points Of You)卡牌介绍-Refresh! Refresh! 是一套由 3 个迷你 The Coaching Game 组成的工具,功能强,可以用于个人发展和专业教练培训。这套...