床垫与生长｜孩子长不高？可能和深睡有关

孩子长个子的秘密：生长只在深睡时分泌

“我家孩子吃得挺好，怎么就是不长个？”这是很多家长的困惑。除了遗传、营养，还有一个关键因素——睡眠。科学研究表明，生长主要在深睡期分泌。睡不好，可能影响长高

生长与睡眠的关系生长由脑垂体分泌，主要作用是促进骨骼、肌肉、内脏生长。它的分泌有昼夜节律：白天分泌量很少，夜间入睡后出现分泌高峰。特别是深睡期，生长分泌量可达白天的5-10倍

如果孩子深睡不足，生长分泌就会减少，长期可能影响身高发育。孩子需要多少深睡？不同年龄段对深睡的需求不同：婴幼儿：深睡占睡眠总量的30%-40%学龄儿童：深睡占20%-25%青少年：深睡占15%-20%如果孩子深睡比例偏低，就需要找出原因：是床垫不舒服导致翻身多？是卧室环境干扰？还是睡前玩手机影响入睡？海华仕贝婴美如何助力贝婴美智能床垫可监测睡眠分期，生成“生长指数”，反映睡眠对生长发育的促进作用。指数越高，说明当晚的睡眠结构越有利于生长分泌。若指数偏低，系统会推送改善建议：今晚提0分钟上床睡前一小时不看电子产品卧室温度调低1-2℃用户分享“女儿11岁，身高一直偏矮。用了贝婴美智能床垫后发现，她深睡时间经常不足1小时。按照系统建议调整作息、优化睡眠环境，三个月后深睡时间增加到1.5小时，身高也追上来一点。”给家长的建议固定作息：生长在夜间10点到凌晨2点分泌旺盛，尽量让孩子10点前入睡营造安静环境：深睡期对外界刺激敏感，卧室要安静、黑暗选对床垫：合适的床垫减少翻身次数，延长深睡时间展会现场，儿童睡眠咨询

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