床垫与打鼾｜另一半鼾声如雷怎么办？海华仕给出解决方案

伴侣打鼾，我快被逼疯了！除了分房睡还能怎么办？

“他倒头就睡，鼾声如雷，我一夜醒五次”“怕吵醒她，我总等她睡着才敢睡”……打鼾，这个看似不大的问题，正在成为无数伴侣的睡眠。除了分房睡，还有没有别的办法？海华仕为你支招

打鼾是怎么发生的？打鼾的本质是睡眠时呼吸道变窄，气流通过时引起软组织振动。导致呼吸道变窄的原因包括：肥胖：颈部脂肪压迫睡姿：仰卧时舌根后坠疲劳：肌肉过度松弛鼻咽疾病：鼻炎、扁桃体肥大打鼾的危害对打鼾者本人：可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号，夜间反复缺氧，增加心梗、脑卒中风险。对伴侣：长期被打鼾干扰，睡眠碎片化，易导致焦虑、抑郁、白天疲劳。海华仕的解决方案微调睡姿：仰卧时舌根后坠只有严重，侧卧可明显减轻。海华仕智能床垫可在检测到打鼾时，通过头部区域微调（升高3-5度），引导打鼾者自然转为侧卧，减少鼾声

分区支撑：海华仕床垫的分区设计，让肩部适当下沉，保持呼吸道通畅，减少打鼾几率

智能预警：若监测到呼吸暂停超过10秒，系统立即向伴侣手机发送预警，及时唤醒，避免危险。除了床垫，还能做什么？控制体重：减重是比较有效的止鼾方法。戒烟限酒：酒精、使肌肉松弛，加重打鼾。调整枕头高度：枕头过高或过低都会影响呼吸道通畅。就医检查：若打鼾严重，需做睡眠监测，排查睡眠呼吸暂停。用户见证“老公打鼾20年，我早习惯戴着耳塞睡。换上海华仕智能床垫后，一周他打鼾明显减轻，我竟然能摘掉耳塞睡了。他说床垫会自己动，睡着睡着就被引导侧卧了。”——南京用户 秦女士展会现场，打鼾解决方案咨询

3月佛山展，海华仕设打鼾干预专区，专业顾问解答打鼾问题。带另一半来体验，让每对伴侣都能同床好眠