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骑行不但可以使身体得到适当的锻炼，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止部分疾病，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。“你所拥有的远比你想象中的多的多”，骑行团建活动，让大家激情高涨，看着同事们三五成群有序地骑行在大道上，一路观赏着路边的美景，一路欢声笑语地交谈着，大家相互照应、互相协作，增进了感情交流，放松了身心，减缓了工作压力。团队成功是个人成功的基础，个人成功必须建立在团队其他成员的共同努力与共同支持的基础之上。骑行团建活动，不仅能锻炼身体，增进交流，还让大家欣赏大自然的美景。让大家在紧张的工作之余放松身心、陶冶情操、凝心聚力。发朋友圈时有团建专业摄影师拍美照的素材。松江区团建培训公司

彩虹跑现在是一种健康快乐的团建方式。彩虹跑Rainbow Run，是由印度传统节日“洒红节”延伸而来，提倡健康生活、专注快乐跑步。彩虹跑魅力在于生活的压力让我们忘了初时的目的，无止境的工作和繁琐的生活让我们备感煎熬却又无处释放。对于这个忙碌的世界来说，压力无处不在，每个人都要承受来自四面八方的烦恼，长久的积累却无处释放，抑郁的情感压得人透不过气来，人类急需挣脱压力的束缚，来一场绚丽的奔跑，感受付出与得到的踏实。嘉兴团建 游戏为什么大部分人不喜欢团建？

创意团建活动F1赛车可以有效的激发创造性思维并且建立一个高效能的团队，在参与创意团建活动F1赛车中可以有效的激发与培养领导力的形成。F1赛车项目对时间管理也有很好的锻炼。F1赛车课程能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找较有效的沟通方式。通过集体智慧，利用基础的道具，制作出一辆几乎完整的F1方程式赛车。具创意、美观的赛车将会脱颖而出俘获一批粉丝！制作完成之后，队内将选出能够完美驱动、驾驶赛车的赛车手和人力引擎，参加纸板F1大奖赛。随着哨音一响，所有赛车手及引擎通力合作，全速前进，超越其他赛车，驶向终点方格旗！

非洲部落鼓舞练习：在丰富有趣的小游戏的引导下，组建出独特的部落以及挑选出领导力MAX的酋长以及舞姬、歌姬。与此同时，结合非洲部落的文化，用特殊的油彩绘制出专属部落的文化图腾和精致的脸谱各展部落风华。部落的每位成员都要熟练队伍的鼓点节奏。非洲部落大PK：部落一出，四分天下。各部落成员们化身非洲人民，练习和演奏专属团队的曲目，在跳跃的鼓点和激亢的氛围中，载歌载舞，拉近心与心之间的距离。各个部落分别展示所联系的团队曲目，感受原始鼓点音乐的魅力。同心合奏，时而气势磅礴，时而热情洋溢，在变换的节奏、铿锵有力的歌声、粗狂有力的舞蹈，共奏团队乐章，用音乐诠释团队力量。非洲鼓魅力：摘下面具，快乐前行工作生活中，我们不得不戴上不同的面具，扮演不同的角色，当我们画上脸彩的那一刻，就是我们摘下面具的时刻，融入团队中，为了一个目标纯粹的去努力，快乐地前行。旱地冰壶又称冰上象棋，其是脑力与策略的结合，现场氛围也很是火热的。

真人版大富翁是将一个团队分为几个小组，有负责前进的棋子，有投掷骰子的投掷手，还有智囊团队。他们息息相关又共同发挥自己的智慧并努力前进到达胜利，每盘游戏几个队伍展开角逐。每队玩家开始时均有一定的启动资金，大富翁手卡一张。比赛时间为3小时左右，以几个队伍手上的现金总额分胜负，金额多者获胜。每个人都是行业的精英，可交易的商品包括房地产、珠宝、主题公园、名车、古董文物、导弹军火等，通过自由交易，达到个人资产比较大化，之后，可成立公司，进行公司运营，实现公司资产比较大化，并可参与政  府资产的拍卖会，在激励的市场竞争中，究竟谁是真正的大富翁呢？真人大富翁游戏规则：以经典电脑游戏大富翁为蓝本的真人游戏，参赛者以队制形式报名参赛，每队6-10人，1人负责掷骰子，另外3人充当其智囊团，共同前行，在游戏过程中出谋划策，每盘游戏由两队展开角逐。每队开始时均有20000元的启动资金和随机抽取的一张卡片（卡片用途见下表）。每盘比赛分6轮。游戏以骰子决定参赛者每轮所走的步数。上海淀山湖、滴水湖做皮划艇团建蛮不错的！松江区团建培训公司

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“赛龙舟”是在对古代圣贤的一种庄严纪念的基础上，对极具特色的民族传统的一种传承，以及对具有中  国特  色世界性的运动项目的极力推崇。龙舟赛的全过程完全可以影射出一个企业前进与拼搏的过程。一个成功的企业需要“掌舵者”及“桨手”的共同努力与合作，进而才能达到共享、共进、共赢的企业愿景!赛龙舟中也相应的涵盖了拓展元素，且有着它一定的拓展意义。培训目的：1、培养决策和统筹意识，增强相互协作的团队精神;2、学会合理利用资源，掌握良好的沟通技巧。3、体会组织分工和协作的重要性，体验团队的成功来自每一位成员，而团队的成功也必然带来个人的成功，团队的成功才是真正的成功;4、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用;5、在竞赛中增强所有学员的整体荣誉感，增强企业凝聚力。松江区团建培训公司

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