降低组织粘连风险,软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后,其胶原纤维再次修复时,并不会完全按照原来的顺序生长,有可能会与其他层面的筋膜相连。使用泡沫轴,可以降低肌肉组织间胶原的粘连风险。 ...
说起泡沫轴,每个健身党几乎都又爱又恨。次相见,就是痛并快乐着,笑容中含着泪…身材好的人,更是对它欲罢不能...几日不见,还甚是想念…泡沫轴是什么?泡沫轴是一种自我按摩的工具,帮助增加灵活度、加速肌肉恢...
对于现代快节奏的生活方式,大多数人成了手机控,走路在看手机,吃饭在看手机,上班闲暇时间在看手机,各种现代病层出不穷:脊柱侧弯,腰椎间盘突出,腰背疼痛等,瑜伽棒的出现给纾解这些身体的不适提供了有效的解决...
不要选择小而硬或玩具上有容易脱落部件的玩具,容易宝宝误吞下去;不要在玩具上绑绳子,勾住之后容易引起窒息;不要选择锋利边缘的玩具,容易出现割伤的情况; 不要选择发出尖锐噪音或者声调特别高的玩...
缓冲包装。缓冲包装要求**重要的性能是能量吸收性。PP泡沫模塑制品可用来承受高载荷,其对重复冲击的防护能力比发泡性聚苯乙烯(PS)模塑制品或发泡聚氨酯(PUR)更优越。所以,发泡PP可用于计算机、高...
一般进行泡沫轴按摩,不建议在颈部及下背等部位做来回按压的动作,一方面是这两个地方的肌肉群偏小,硬要按压、滚动可能会带给脊椎更多压力,造成周围肌肉更紧张,或是有过度伸展的问题。 很多时候下背、...
直接滚压疼痛的区域,当我们感到痛的时候,反应通常都是直接按摩痛点,但这其实是一个错误。一直盯着疼痛部位按摩,无法达到放松该痛点的目的。正确做法:直接按压之前先间接按压。刚开始用瑜伽柱滚动,比较好是...
泡沫轴又叫瑜伽柱,一般由重量轻、富有缓冲弹性,可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。特别是速度训练、长距离跑后使用,发硬的双腿马上会轻松自如。由高纯度EVA材料制成。消除激痛点,所谓激痛点就是运动后...
,1.生产厂家2.裁切C机加工4.销售5.价格便宜6.非标定制无锡点彩新材料科技有限公司成立于2018年,是国内早以EPP设计开发服务为主的高新科技型企业,公司专注于让所有人群使用的材料安...
平滑面泡沫轴滚筒表面完全光滑,没有任何凸点的泡沫轴,如果是老年人或者是运动强度和频率都不高的童鞋们,建议选择密度低、更柔软的材质;而经常运动健身的人群,可以选择高密度的泡沫轴,硬度更高的泡沫轴,按摩的...
瑜伽柱也叫泡沫轴,英文为Foam Roller,由无毒无味高分子材料制成,重量轻、富有缓冲弹性,是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。练习者让身体的各个部位与圆柱形瑜伽柱接触,靠自身重量施压按摩,能帮助...
短款泡沫轴特点:便携灵巧、软硬兼顾,短泡沫滚轴也分为低密度和坚硬的两种。它的长度只有普通泡沫滚轴的一半。短泡沫滚轴应用起来更加得心应手,可以针对小肌群应用;携带起来也更方便,旅行时塞到行李箱就可以...
小腿底部按摩。瑜伽柱放在小腿下面。小腿前后移动,让瑜伽柱滚起来。速度均匀。可以换腿。大腿下侧按摩。瑜伽柱放在大腿下部。大腿前后来回移动。速度均匀。可以换腿。大腿内侧按摩。身体侧躺。将瑜伽柱放在一条大腿...
我们同样没有足够的证据证明如何高效地使用泡沫轴。研究者们采用的方案各不相同:每轮一到五次,每次五秒钟到两分钟之间。也没有证据表明,长时间的泡沫轴运动效果更好一点,所以,如果对此存有疑问,请减少泡沫...
许多人觉得滚动泡沫轴可以让身体放松,进一步说,滚动和挤压似乎可以让人感到舒适,使身体不那么紧张,甚至能起到平静的效果。 虽然很多人在主观上都认可上述效果,但在实际研究中关于该效果的直接证据并...
大多数人都明白运动前的拉伸非常重要:它使人放松并提高了身体柔韧性。但是过度拉伸(超过60s)会弱化肌肉并且妨碍锻炼。泡沫轴的一大卖点就是:它可以像拉伸一样提高身体柔韧性,比拉伸更好的是,它不影响锻炼的...
后蹬——保持固定姿势,右腿屈膝放于左腿上,从腿腱处起向上滚动经过臀部,止于骨盆后侧。再按原路线向下滚动,反复几次。向上滚至臀部过程中至少顺着三个不同的角度,且始终保持提升另一侧臀部。 ...
生产原理一般EPP珠粒先要在载压罐内载压(即使珠粒内充入一定压力的空气),然后用压缩空气经喷枪注入到EPP成型机的模具内,通入蒸汽使EPP珠粒进一步膨胀并表面熔接到一起而成型。冷却后模具再经过一定...
瑜伽柱又叫瑜伽滚轴,-般由高性能EPP泡沫材料制成,重量轻,富有缓冲弹性。瑜伽柱不仅能延伸肌肉和肌腱,它还能拆散软组织粘连和组织,你可以用自身重量和瑜伽柱来自我按摩和筋膜释放,打破触发点,缓解紧张...
一些研究声称按压泡沫轴能够纠正肌肉失衡、缓解训练后的肌肉酸痛、关节紧张、提高神经肌肉效率和提高关节活动度。一些康复和体能训练计划也开始用泡沫轴来改善软组织柔韧性、提高关节活动度和促进比较好的骨骼肌肉功...
停留在同一点上太久,为了更快的恢复,有人会在紧绷点上停留5-10分钟,并且提高按摩频率。但是!停留在同一点上时间过长有可能会刺激神经或伤害到组织,导致瘀血甚至发炎!正确做法:在使用瑜伽柱滚动的时候...
呼吸不当,甚至会在使用时不由自主地憋气。在滚泡沫轴时保持正常的呼吸,可以帮助进一步放松肌肉。专注于吸气和呼气的过程,慢慢的你就会发现,身体会更加放松,也没有那么疼。将需要进行放松的肌肉至于泡沫轴之上,...
如果您是在跑前按摩,目的是用泡沫轴对肌肉热身,可以缩短时间。注意,在滚动时保持正常的呼吸节奏即可,不要憋气,不要在骨头突出的地方比如踝关节和髋关节以及脊椎骨上来回滚动。为避免肌肉失衡,即便只是身体...
直接滚压疼痛的区域,当我们感到痛的时候,反应通常都是直接按摩痛点,但这其实是一个错误。一直盯着疼痛部位按摩,无法达到放松该痛点的目的。正确做法:直接按压之前先间接按压。刚开始用瑜伽柱滚动,比较好是...
狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一样凸起而得名。它的凸凹度比较大,强度比较大,适合 练习者或瑜伽老师使用。正是由于这种凹凸不平的表面,加上凸点本身较硬,如果是初学者或身体僵硬的朋友身体压上去之后,局部压强...
姿势不当,用瑜伽柱按摩的关键是维持正确的姿势,很多人在滚动瑜伽柱时会有千奇百怪的姿势,结果肌肉反而更加紧绷。你需要用力量维持正确的姿势。正确做法:请有经验的教练告诉你正确的姿势和技巧,或者对着镜子...
SMR的重点在体内的神经和筋膜系统上,现已显示出纤维症状的积极作用。作为SMR的一种,滚动泡沫轴不仅容易、而且便利,既可以在健身房完成,也可以淘宝一个放在家里。在一 项涉及66名纤维的成年患者研究...
过度劳累会让肌肉组织绷的非常紧,出现肌肉痉挛。肌肉痉挛时会很疼,如果不能及时得到缓解,还会导致肌肉损伤。对女士来说,僵硬的肌肉线条还会破坏身体的曲线美感。为了让肌肉组织得到有效的放松,确保在训练或比赛...
有些家长可能会发现这样一种现象:当宝宝自发地去做某件事情并且取得哪怕是很小一点成果时,宝宝往往就会对这件事情表现出极大的兴趣,如果能够把握好机会,这件事情也许可以让孩子坚持很多年不放弃。这种现象给我们...
对于初学者来说,选用质地没那么硬的泡沫轴,直到身体习惯了那个压力,就可以试着选用更硬质一些的,甚至是狼牙棒泡沫轴。另外,还需要考虑泡沫轴的大小。如果你是想放松一个大肌群,比如大腿后侧的腘绳肌,那么就需...