退行性关节炎偏爱中老年人？原因在此

《退行性关节炎偏爱中老年人？原因在此》

引言

退行性关节炎，又称骨关节炎，是常见的关节疾病，导致关节疼痛、僵硬、肿胀。

退行性关节炎概述

关节长期磨损、软骨修复能力下降、肌肉力量减弱、骨质疏松是中老年人易患退行性关节炎的原因。

原因分析

1. 关节磨损：中老年人关节长期使用，软骨磨损。

2. 修复能力下降：年龄增长，细胞减少增长、营养输送降低，软骨损伤修复不足。

3. 肌肉力量减弱：肌肉萎缩，关节承受压力增大。

4. 骨质疏松：骨骼密度降低，影响关节结构和受力。

预防与应对策略

1. 增强肌肉力量：通过适度的锻炼，如游泳、瑜伽，增强关节周围肌肉，减轻关节压力。

2. 保持适当体重：减轻体重，减少关节负担。

3. 合理饮食：摄入富含钙和维生素D的食物，预防骨质疏松。

4. 避免过度使用关节：适度活动，避免长时间重复同一动作。

5. 药物诊疗：在医生指导下使用止痛药和减少炎症的药物，缓解症状。

6. 手术诊疗：在必要时，通过关节置换等手术改善关节功能。

结语

通过了解退行性关节炎的成因及采取相应的预防和应对措施，中老年人可以有效降低患病风险，提高生活质量。

广州中兴运动损伤专科医院（简称中兴医院）是广东省二级专科医院，中兴医院在继承牛氏中医正骨疗法的基础上，贯彻“整合医疗”理念，构建了传统中医正骨、现代骨科诊疗、运动功能评估与康复有机融合的三大技术体系，能为就诊患者提供集预防、评估、诊疗、康复为一体的综合服务。医院年均接诊量十多万人次,服务范围辐射粤港澳乃至全国。