矫形小知识：儿童扁平足怎么办

儿童扁平足怎么办

扁平足，又称平底足、平足畸形或平足症，是指由于先天性或姿态性导致的足弓低平或消失，使患足外翻，站立、行走时足弓塌陷，出现疲劳或疼痛的一种足部畸形。在儿童中，尤其是学龄前儿童，扁平足较为常见，我国青少年中占比可达25%～49%。面对儿童扁平足，家长应该如何应对呢？

一、了解扁平足的类型和成因

儿童扁平足主要分为发育性扁平足、松弛型扁平足和先天性扁平足三种类型。

发育性扁平足：主要见于婴幼儿，由于足心脂肪较丰满、足底肌肉发育未成熟，从外观看足弓低平。随着年龄的增长，特别是肌肉的锻炼和足弓的形成，大部分发育性扁平足会在3～5岁消失。

松弛型扁平足：常见于学龄期儿童，表现为小腿酸痛、足底外踝外疼痛，步态欠灵活，足跟向外倾斜。这种扁平足可以通过矫形鞋和软性平足鞋垫进行康复，并鼓励孩子参加体育活动以增加足底肌肉的锻炼。

先天性扁平足：比较少见，出生后即能发现，又称垂直距骨，是一种先天性畸形。先天性扁平足应在出生后尽早矫治，包括手法矫正、石膏矫形和必要的手术。

二、扁平足的危害

扁平足不仅会影响孩子的走路姿势，还可能引发一系列健康问题，如足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎、膝盖骨腱炎、髋骨腱炎等，甚至可能影响脊椎的正常发育，导致斜肩和脊椎侧弯。

三、应对措施

饮食护理：家长应确保孩子饮食的营养均衡，多吃含蛋白质和钙比较丰富的食物，如鸡蛋、牛肉等，以促进骨骼的发育。

运动方法：对于轻度的扁平足，可以通过运动的方法改善，如锻炼足底部的肌肉力量，对足底进行牵拉。

佩戴矫形器：如果孩子的扁平足比较明显，已经出现足弓塌陷的问题，可以考虑佩戴矫形鞋垫进行矫正，以维持足弓的结构。

按摩和针灸：在医生指导下，可以通过按摩、针灸和推拿等方法辅助康复。

手术方式：对于病情非常严重的患者，可能需要进行手术方式，以预防长久性畸形的发生。

四、预防措施

控制体重：肥胖可能增加扁平足的发生风险。

注意坐姿：避免经常坐成W形，这种坐姿与儿童双侧扁平足有明显的相关性。

赤脚行走：习惯于穿鞋子的孩子，扁平足发生率明显高于不穿鞋的孩子。赤脚可以增强肌肉力量和活动度，有利于足弓发育。

五、就医建议

如果发现孩子有扁平足的征兆，应及时就医。医生会根据足部外观、足印检查、X线片检查等辅助手段进行诊断，并制定个性化的方案。

总之，儿童扁平足需要尽早发现、尽早康复。通过合理的饮食护理、运动方法、佩戴矫形器以及必要的手术方式，大多数孩子的扁平足问题可以得到有效缓解或恢复。同时，家长也应加强预防措施，减少孩子患扁平足的风险。