双脚并拢，脚掌踩满床面，膝盖微微弯曲，身体保持正直，双手插腰身体上下弹跳。垂直跳开始时要轻轻起跳，然后尽力跳得越高越好。正确的蹦跳姿势有利于蹦床（跳床）动作的学习，基础跳是任何动作的基础，是必须学习和掌握的动作。在蹦跳的过程中避免前后脚或双脚分开过大，起跳时双脚并拢保持身体直立可以很好的控制身体平衡，双脚分开过大或身体前后倾斜会导致落网时失去平衡，并给脚腕过多的压力。学习蹦床（跳床）动作时，一定要遵守循序渐进的原则，不要着急做如空翻等高难度动作。在掌握规范要领，保证安全的前提下，才能有好的健身效果.儿童蹦床俗称跳跳床。江苏成人跳床系列
蹦床起源于中世纪的法国。**初，法国杂技演员杜·坦伯林在空中吊着的安全网中做各种弹跳，并运用其进行表演，蹦床以此为开端。
1930年，蹦床由美国人乔治·尼桑传入美国，并从蹦床的娱乐价值和体育特点出发，对蹦床进行了研究和改进，使其更安全和易于弹跳。
1947年，美国得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛。
1948年，美国举行了第届蹦床锦标赛，至此，蹦床才被列入正式比赛中。之后，瑞士人科特·贝切勒和英国人泰德·布雷克率先将蹦床传入欧洲。
1958年，英国开始举行全英蹦床锦标赛。1964年，国际蹦床联合会在瑞士成立，同年举行了首届世界蹦床锦标赛。
1969年，法国巴黎举行了首届欧洲蹦床锦标赛。1997年，国际奥委会第106次会议将蹦床列为奥运会的正式比赛项目。
1998年，国际蹦床联合会解体。此后，蹦床项目由国际体操联合会管理。8月，中国国家体委发出《关于在我国开展蹦床运动的通知》，并决定从2001年第九届全运会开始，增设蹦床项目的比赛。
1998年11月，中国举行了首届全国蹦床***赛，以后每年都举行全国锦标赛、全国***赛、全国青少年赛。
2000年，悉尼奥运会将蹦床正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
2002年，中国国家蹦床队成立。 四川家用折叠跳床分类家用折叠跳床现货找谁买？
蹦床比赛的难度级别如何确定？
动作的难度按照筋斗和转体来定。翻腾一周得0.4分，翻腾半周0.1分，翻腾四分之三周0.3分。转体一周得0.2分，转体半周得0.1分。垂直翻腾数周但不转体加0.1分。两位难度评委将一同计算选手的难度分，通常为11~15分，所有分数的比较高分和比较低分将被去掉，其他三项加起来共30分。再把难度分和动作加在一起就是选手的得分。比较高分为45分。而评委就会根据各项得分，再判断是否违规之类的给出得分进行比较，比较高分的胜出！
儿童玩蹦蹦床易出现的问题：儿童玩蹦蹦床一定要注意安全问题，小孩子在室内蹦床玩耍时，要保持室内空气清新，不要使用空调或电扇直吹。蹦床（跳床）须远离窗户和家具，与墙壁之间至少保持半米距离，家长要在看护下玩耍防止小孩子在玩得高兴时跳得过高。购买家用蹦蹦床时，对蹦蹦床的质量、大小、使用和收藏的方便性和弹性等都是要特别关注的。尤其是质量的问题，市场上的蹦蹦床品牌质量良莠不齐，购买时一定要认准品牌和资质，对质量务必严格把关。否则极易造成危险。如何选择购买合适的儿童跳床（蹦床），可上金旺阿里巴巴或者金旺官网咨询。
据史料记载，蹦床（跳床）起源于中世纪的法国。当初，法国杂技演员杜·坦伯林在空中吊着的安全网中做各种弹跳，并运用其进行表演，蹦床（跳床）以此为开端。1930年蹦床（跳床）由美国人乔治·尼桑传入美国，并从蹦床（跳床）的娱乐价值和体育特点出发，对蹦床（跳床）进行了研究和改进，使其更安全和易于弹跳。之后，乔治·尼桑成立了自己的蹦床（跳床）公司，批量生产了改制后的蹦床（跳床）。随着时间的推移，蹦床（跳床）的性能和结构有了很大的改进，现代的蹦床（跳床）能将运动员弹起送入10米的高空，并在空间能精彩地连续完成三周空翻动作.家用折叠跳床厂家直销推荐：东莞市金旺包装材料有限公司。江苏户外跳床口碑推荐
蹦蹦床（跳床）是小朋友们非常喜爱又熟悉的娱乐项目了，可以单人或几个孩子一起玩耍。江苏成人跳床系列
蹦床（跳床）已经成为年轻化群体的酷玩运动代表性新地标。越来越多的人喜爱上了这项运动，无论儿童还是成人，通通都可。但是很多人初次来玩的时候，却并不知道如何玩蹦床（跳床）的标准动作或是正确的蹦床（跳床）玩法姿势。玩蹦床（跳床）的基本功就是垂直跳，垂直跳时的两臂动作是非常重要的，要控制身体的整体方向，腾起过程中和翻转过程中也要记得防止倒肩，甩头，抢动作等行为现象。学习蹦床（跳床）动作一定要遵守循序渐进的原则，刚开始不要着急也不要害怕，消除恐惧心理，多练习多掌握行为规范要领，相信一段时间后，你也能在众人的眼光中玩得漂漂亮亮的!江苏成人跳床系列