儿童体能机构

儿童体适能的课程体系：3—8岁孩子是儿童体适能的主要受众群体。该年龄段的孩子身体，心智都在发育过程中，所以体能上限，注意力，服从性，对规则的遵从都在一个逐步提升的过程中。幼儿园小班（3-4岁）的重点是让幼儿初步体验、感受不同的身体活动方式，发展幼儿的基本运动能力，初步形成健康行为和体育品德意识。幼儿园中班（4-5岁）的重点是使幼儿能够更好地融入并参与到运动游戏课程当中，进一步学习各类动作技能，提升幼儿的身体活动能力，锻炼幼儿的基本身体素质，形成基本的健康意识和体育品德。体适能训练有多种内容，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，提升身体机能。儿童体能机构

幼儿园体能课开的好处：锻炼幼儿的身体 体育锻炼能增强孩子身体各部位系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也随之有所增长。 如果在小儿各项动作发展之前加 强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。 孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸部位需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。儿童体能机构所谓体适能，是指身体适应生活、运动与环境的综合能力。

儿童体适能从字面的意思看来应该是训练孩子体能的一种综合训练。会有人想问：那我孩子报班学习了跆拳道，攀岩，滑雪，这些对于他的体能训练来说还不够吗？其实此体能非彼体能，儿童体适能是指让宝贝们的身体机制去适应环境的变化的一种相对训练，实际的情况呢就是进行一些有规律的运动。宝贝们在没有训练基础的情况下，长时间的进行一种单一的训练，会很容易造成运动性的损伤，将来会影响孩子的骨骼发育。儿童体适能需要抓住宝贝成长过程中的13个窗口期，在窗口期不同的成长阶段通过不同的儿童体适能去激发孩子相应的能力。比如：孩子的爆发力、平衡力、敏捷度、承受力、协调性，希望这些能够均衡发展，得到比较大程度的激发。训练是以游戏和训练为主，划分班级，让孩子在游戏的过程中不知不觉的锻炼自己的能力，在游戏的过程中还可以通过不断地练习提升他们的专注力，和别人的沟通交流能力。

如果足跟出现歪斜，但是没有给与重视及矫正，那么就会发生前面积木原理的变化，导致身体上方的关节逐层出现问题。整个身体的机械轴力线发生变化。因此如果孩子发生了高低肩，那可以让他们光脚，双脚与髋同宽，观察是否是脚部足弓出现了塌陷。现在婴幼儿的初步学习走路的时候就开始接触坚硬的地面，这时候足部骨骼还没有完全发育，因此身体的重量与地面的硬度会出现一个抗衡，导致骨关节与肌肉受到影响，也是导致孩子十岁以后还是扁平足的原因之一。5-10岁为脚部发育关键期，在这期间小孩体重过大和选鞋不对都会成足弓发育不当的原因。良好的体能训练也往往是竞技体育较后夺取胜利的奠基石。

儿童体适能课程设计原则：去专项化原则儿童从受精卵到个体发育成熟会跨越胎儿、婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青春期等阶段，动作发展也是由胎儿在母体中的自然本能动作，出生后的节奏定型动作，慢慢发展到姿势协调动作，然后有相对固定的动作模式，学习掌握身体移动、物体操控和身体平衡技能，在这些动作发展的基础上，再去学习掌握基本运动技能和专项运动技能。按发展逻辑和流程看，专项运动技能是属于动作发展后期应该重点学习培养的产物。婴幼儿和学前儿童的动作发展处于儿童身体和社会环境感知—运动相互融合的阶段，多参加不同维度，不同组合，不同平面的动作练习，对于建立相应的儿童大脑神经通路，运动神经的敏感性，动作记忆和技能的协调记忆，相应技能所需的体适能素质都有不可替代和不可逆转的重要作用。早期的动作模式和动作技能和专项运动技能的关系，应该是基础和进阶的关系，综合的很全的动作是金字塔的基石专项运动技能是塔尖，只有有好的基础才能有更好的未来的运动表现。体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯。杭州体能训练机构

儿童通过体适能课程不光提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商。儿童体能机构

儿童体能训练的重要性：体能是人机体的基本运动能力，包括三个方面：一身体形态，二身体机能，三身体素质。正确的体能训练不光能够塑造儿童、少年的良好形态同时增强身体素质，提高机体的工作能力，还有利于少年、儿童掌握各种运动技术，同时又可以提高自身的免疫功能，增强抵御疾病。越来越多的实验证明，在儿童、青少年时期经常参加运动的人群的智力平均水平高于同龄人群。参加体能训练能为少儿学习提供充沛的体力与精力，为智力发展创造良好的物质基础。同时体能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛，还能够刺激大脑皮层使其产生兴奋，从而消除细胞疲劳。儿童体能机构