现在的小学生大多都天真活泼、爱玩好动，有意注意持续的时间并不长。而且人本身的注意力水平有高低，水平低下的孩子造成学习困难，成绩不佳。那如何提高专注力？刚入学小学生，他们的注意力长只能维持10-15分钟左右。兴趣是很好的老师，只要是做自己感兴趣的事情，他们就会很投入，很专心。在生活中我们常常会看到那些喜欢做小动作、东张西望的孩子在上课的时候，总是心不在焉，而在游戏、比赛中，他们的注意力往往又高度集中，兴趣极高，接受知识轻松，处于主动学习状态。明确先做哪件事。每天放学回家，都有很多学习任务：英语单词，语文古文，理科习题，纠错，复习，预习……有的同学忙了一晚上，却什么都没做完，也没做好。这里学习哥的建议是，在每天开始学习前，一定要有一个大体的计划，设定好任务的“优先级”。复习优先。回家后，先把老师当天所讲的重点，以“过电影”的形式回忆一遍，有模糊不清的地方，一定抓紧看书，强化记忆。体适能课程会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从未更加坚固。昆明青少年专注力训练
孩子的专注力受环境刺激很重要。
接受外界刺激，孩子需要依靠五种感官（听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉）。
举例：视觉很重要，80%的外界信息都靠视觉认知。0-3个月大的宝宝只能感知20CM距离的物体，视觉神经也能够分辨出两种颜色，即黑色和白色。给宝宝做视觉训练时，可以拿一些图案简单的黑白玩具吸引宝宝注意。增强宝宝对于黑白色调的敏感度。但并不限于黑白两色，也可准备一些各种形状的玩具为宝宝的视觉色彩期做准备。但切忌这个阶段宝宝的眼球肌肉发育不完善，要调动宝宝的目光移动，不要让宝宝长时间保持一个目标看，防止造成视觉疲劳。 昆明青少年专注力训练孩子看什么都是三分钟热度，玩玩具也好，看绘本也好，一小会儿就不想玩了。
在我们的身边，总有那么一些孩子，看起来总是比其他孩子慢半拍，走路、吃饭、写作业，别的小朋友都已经开始下一个事情，他们还在磨磨蹭蹭的。其实培养专注力就意味着提高了孩子的脑力，帮助孩子拥有解决各种问题的能力。那么就提供给家长朋友们三个具体的方法意见来帮助孩子养成这些习惯吧。1、重视笑容，保持对事物的好奇心，父母帮助孩子积极、有趣的看待事物并形成习惯。2、不使用负面词汇，比如“讨厌”“辛苦”“不可能”“做不到”这类词汇，而是要多用“真棒”“看起来好有趣”等等的正面词汇。3、不要习惯性的进行拖延！拒绝“等会再做”“现在不做也没事”之类的想法！
专注力是一种习惯，能对以后的生活、学习造成很大的影响，所以爸爸妈妈应该特别重视，帮助孩子培养良好的专注力。推荐这3点对提升孩子的专注力非常实用。1.不随意干扰宝宝的活动宝宝专注于自己的事情上时，爸爸妈妈不要动不动的就打扰他们，让宝宝先自行的探索、思考、学习，养成专心做事的习惯，对培养好的专注力非常有效。2.不给宝宝过多的选择对于一件事不要给宝宝太多的选择，若是玩具，由于孩子的新鲜感驱使，会让宝宝心思没法放在同一件玩具上，就会导致宝宝一会手里拿着这个，一回头就换成另一个了，不利于宝宝注意力集中，对培养专注力不利。3.多陪宝宝玩专注力游戏爱玩是孩子的天性，游戏是孩子认识世界的手段。所以爸爸妈妈在培养孩子注意力的时候，可以常陪孩子玩一些专注力的游戏，比如串珠子，拼图类的游戏，还有就是搭积木。让宝宝**完成一个类似的动手游戏，就能增强孩子的专注力。注意力不集中是导致孩子粗心的主要原因之一。
注意力不集中的原因有很多，其中有生物因素、饮食与环境、社会因素等方面因素，下面说说生物因素中的部分原因：（1）遗传或先天因素，如母亲怀孕时营养不良（缺钙、贫血）、情绪紧张、被迫保胎、活动量不够、胎位不正使胎儿与磁场的引力相悖而失去平衡；孩子出生的方式如果是剖腹产、难产、早产等，也容易导致他们长大后注意力不集中。（2）儿童注意力水平发展特点所致。不同年龄段的孩子注意力水平是不一样的：新生儿注意力是5~10秒，3个月宝宝注意力1~2分钟，6个月是2~3分钟，1岁半是5分钟，2岁为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。注意力不集中，易分心，是所有学龄前孩子的共性。年龄越小，控制注意力的时间越短。孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长，但每个孩子都是**的个体，发育程度自然不相同，有的孩子会快一些，有的孩子会慢一些。不注意学习方法，很多的训练只是低水平的重复，而且毫无用处。昆明青少年专注力训练
中国的父母太在乎孩子的学习成绩，殊不知身体才是**本钱的真正含义！昆明青少年专注力训练
经常打扰或者打断孩子会破坏孩子的注意力，比如，当孩子在吃饭时，妈妈莫名其妙的跑过来问，宝宝橙子甜甜的要不要吃啊，孩子的专注力瞬间被破坏了，转移注意力，丢掉正餐不吃吃水果，孩子看绘本的很认真的时候，外婆背着背包走到孩子面前说；宝宝，外婆去超市买水果你去不去啊，这时，孩子的专注力立马就被破坏了，扔掉手中的书，从沙发上赶紧溜下来，迅速的跑到门口的板凳上坐下来换好鞋，就等着外婆出门了。
如果事情这样解决：赞美孩子讲规则，宝宝，外婆为你点赞哦，因为你的看书状态很认真我很喜欢，如果外婆出门之后又快速的回到房间，我们还在宝宝看书，那外婆一定会带给你喜欢的蓝莓，橙子回来给你分享，当然，这时孩子也会嗯嗯点头，达成协议，这样也很好的保护了孩子的专注力。 昆明青少年专注力训练