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学术研究项目上有负责人联系我，我也请他等到两天以后再说。这个时候我就需要足够专注，不能分心。但小助手就说了，有的时候看到您一边干这事，一边干那事。比如说一边判卷子，一边还听研究生的汇报，比如说一边听着一本书，一边还处理手中的那些杂七杂八的文件，为什么这时候就可以分心同时干好几件事呢？这里边其实还有两种非常重要的模式。在人类的大脑当中有两种信息加工模式，一种是狩猎模式，一种是采集模式，这些都是来自于遗传进化的。狩猎模式需要瞄准、聚焦，需要专注地锁定一个目标，这是一种典型的单任务模式；而采集模式不一样，分类、对比，而且要好几个事情齐头并进，这就是一种典型的多任务模式，需要分配好任务，分配好注意力。那我的经验就是：重要的事情要采取狩猎模式，一定要专注，要聚精会神，不能分心分神，不能启动其他的任务；但是日常工作生活中那些杂七杂八的、琐碎的事情，就可以启动采集模式，分配好时间，分配好注意力，齐头并进，好几个任务同时进行。我们一定要根据对象、根据场景，在狩猎模式和采集模式这两种模式当中灵活切换，这个也是提高时间效率，加强注意力管理的一个重要的技巧。当你带队伍管人的时候，能想到用文化的、情感的、心理的模式来实现自己的目标，这个时候统御力也就有了。认可沟通管理咨询报价

评估是传达绩效期望的重要手段，定期评估可以明确传达组织期望和标准，同时了解员工的绩效状况和需要改进的方面，并提出建设性的反馈，帮助员工了解自己的不足之处，并制定改进计划。通过案例视频，赵老师告诉我们在传达绩效期望时应该要持续对话，当良师益友的角色，关注员工的个人发展需求。员工应如何完成重要的工作呢？1、评估员工目前的知识与技巧。2、评估过后，要界定他是否需要增加何种知识与技巧，才能成功达成重要的任务。赵承阁老师表示在传达绩效期望的过程中，管理者也应该关注自己的发展。只有通过他人和自己的发展，管理者才可以更好地实现有效的绩效管理。认可沟通管理咨询报价掌握基于理性的高情商策略，积极推进任务达成。

在这个过程中一个简单高效的方法就是诵读，争取每天或者每个***安排一些文化的诵读内容。在情感方面，关键词是“互动”，就是在互动过程中训练移情能力、训练情绪的调控能力。有一件对于提高情商和培养价值观都特别重要的事情必须要去做，这件事情就是关心弱者、献爱心。在意志品质领域，关键词是“坚持”，通过每天坚持一两件有意义的小事，磨炼意志品质，增强心理能量，培养自我掌控力。在培养好习惯这方面呢，有氛围、有伙伴，有相互之间的鼓励，有比学赶超，这些都特别重要。所以比较好是几个人建一个小群，大家约定每天要坚持的事情，然后共同来打卡。话说到这儿，大家看看我们这个框架模式已经有了。在培养教育孩子的过程当中，要从三个方面入手：***在认知方面，关键词是“开发”，突破口是诵读；第二在情感方面，关键词是“互动”，突破口是献爱心；第三在意志品质方面，关键词是“坚持”，突破口是打卡。心里装着这个简要的模式，再去安排每天的学习和生活，就能够分清主次，把握要点，同时不会因为眼前的一些鸡毛蒜皮的事情而影响了长期的战略发展。进一步来说呢。

在情绪调整方面我们会推荐很多方法，但每一次讲这个主题的时候，推荐的***个方法永远是反问法，就是关键时刻你反问自己，“我这人怎么这样，我这是怎么了，这个道理我不明白吗？”连问几遍我这是怎么了，你就能把情绪调控得比较好。为什么每次我们总强调反问法呢，因为反问法的背后就包含着自我觉察、主动调控这样的策略。话说到这儿我们总结一句话，如果各位朋友特别是年轻的朋友真想提高自己的情商的话，我们就应该明白高情商的第一步并非是能说会道，而是懂得自我觉察，关键时刻能反问自己。确实反问不仅是智慧的开始，反问就是智慧本身，有了反问就会有了内在的光明。本次课程将带我们特别是绩效管理、沟通与培训等方面的应用。

在留言区里边大家进行了热烈地讨论：梦的衣裳说，伟大是管理自己，而不是领导别人。这个理解很正确。人间惊鸿客说，我老板具备以上各种条件，可谓是现代版的伯乐。那我们要恭喜这位小朋友，真的遇到好领导是一个非常难得的事情。自由在高处说，人生就是阶段性的调整，每个人都必须为自己的所作所为负起全部的责任。正本说，我之前遇到的一位好领导就是具备这四个方面。我觉得以上这几位朋友都是挺幸运的，都能遇到好领导。其实大家想一想，到一个新单位、新公司去参加工作，这有点像拆盲盒，你遇到什么样的领导不由你决定，提前也没法判断。我自己有切身的感受，遇到好领导就舒畅10年，遇不到好领导就憋屈10年，职场的规律确实是这样。所以茄子过敏在留言里边提了一个问题：按这个标准大部分单位根本没法待了，如何是好？“抓管理就是抓考核”。定制沟通管理建议

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不过随着年龄的增长、社会阅历的增加，我们有一天会认识到，人生中有很多问题是没有解决方案的，是找不到答案的。什么悲欢离合、生老病死，其实很多时候都没有答案，特别想解决但是根本就解决不了，这个时候就需要有一个解脱的方案。“解决”和“解脱”的区别关键就在于：解决的思路就是找答案，而解脱的思路就是发现问题根本就不是问题，不必找答案，我们只要把问题轻轻地放下也就可以了。所以随着年龄的增长，阅历的增加，我们学会解脱了，我们能把一些问题、一些执着都放下了，这个时候“慧”就增长了。先长智力后长慧力，“三十而立，四十不惑”，这就是“智”和“慧”的一个增长过程。进一步大家还会看到一个有趣的现象：就是科学技术的学习，这个过程是找答案、找方案的过程，主要讲的是解决；而传统文化的学习呢，这是一个探讨问题、研究问题、分析问题的过程，主要讲的就不是解决，而是解脱。一旦有了这种解脱的境界，我们就少去了很多焦虑、很多烦恼。认可沟通管理咨询报价