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EPP泡沫轴都有哪些好处？滚动产生的压力可以帮助增加血液流动，提高相关组织的热量使用泡沫轴有助于减少紧绷和增加关节活动度，这是完成一个具有挑战性的锻炼的前提。在热身时使用泡沫轴，确保只使用一段时间，以提高组织温度和减少张力。在一段时间内用泡沫轴施加压力会使肌肉麻木，影响其在锻炼过程中收缩的能力。和任何一种练习方式一样，重要的是要了解它的优点和缺点，并确定如何达到比较好的使用效果。如何开始泡沫轴滚动？如果你从来没有使用过泡沫轴，那么在此之前你可能想要学习一些基础知识，你可以在网上找到各种练习视频与指导；或者如果你经常去健身房，也可以让教练教你如何使用。无锡点彩新材料科技有限公司泡沫轴怎么样？北京EPP泡沫epp泡沫轴销售

现代人因为长期不正确的生活习惯或运动方式，导致肌肉分布严重不平衡的。长时间的保持同一姿势，让部分肌肉过于紧张，部分肌肉过于放松，甚至产生筋膜粘连的现象。因此，需要泡沫轴来进行筋膜放松。既然说到筋膜放松，就不得不说说高尔基腱器和肌梭了。高尔基腱器是一种感觉受器，它位在肌肉与肌键的接合处，对于肌张力变化特别敏感，当肌腱感受到张力负荷太大，可能有受伤的危险时，就会传送信号让肌肉放松。通过滚泡沫轴，肌肉张力便会增加，从而高尔基腱器。当高尔基腱活跃后，会抑制位于肌纤维内的肌肉长度变化感受器——肌梭，降低肌肉，肌腱的张力，终达到筋膜放松的效果江西EPP放松epp泡沫轴epp泡沫轴价格表，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！

如何让EPP泡沫轴发挥比较大作用？其实，使用泡沫轴的方式有很多种，但只要有一点开始创立性，泡沫轴也可以成为你从未考虑过的较为有效的肌肉锻炼工具之一。有一些专业人士认为，使用泡沫轴较关键的一点或许是在「运动中」，而不是在运动前后。如何让泡沫轴这种长、圆柱形的设计充分发挥作用，是让训练计划变困难或变简单的一个微妙之处。例如：当你将泡沫轴垂直放置在地面上，单手或双手握住顶部，泡沫轴可以用来支持、增强稳定性，帮你保持平衡以完成一些进阶动作，如深蹲、罗马尼亚硬拉。

使用EPP泡沫轴放松的动作要点：放松臀部肌群动作要点：坐在地面上，将泡沫轴放在臀部的下方，双臂撑于身体后方，伸直双腿，脚后跟着地，背部平直，腹肌收紧；双手推地带动身体移动，使泡沫轴从臀部下方至下腰背间来回滚动；在肌肉酸痛点停留30至60秒，完成动作。上背部放松动作要点：仰卧在地面上，双腿屈膝，将泡沫轴放在中背部的下方，双臂抱头，腹部收紧；双腿屈伸带动身体移动，髋关节抬离地面，使泡沫轴从中背部至肩关节间来回滚动；在肌肉酸痛点停留30至60秒，完成动作。

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EPP泡沫轴有什么作用？泡沫辊通过自我筋膜的释放，改善流向肌肉和关节的血液，实质上是一种拉伸形式。在肌肉和关节上滚动泡沫圆柱体，改善软组织的可扩展性和运动范围。通过揉捏肌肉，能增加血液流量并减少受伤概率，同时加快恢复时间。在肌肉上滚动泡沫辊的动作，释放各种触发点（肌肉结）的张力，从而来模仿深层组织按摩的效果。施加连续的压力和牵引力以刺激筋膜。简而言之，如果使用得当，泡沫辊可极大地改善活动范围、减轻疼痛和刺激恢复。如何选购泡沫轴？在大多数情况下，有两种类型的泡沫轴：EVA泡沫辊和EVE高密度泡沫轴。EVA泡沫轴更柔软，而EVE高密度泡沫轴更坚硬。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比较受欢迎的产品，比常规泡沫柔软，因此对于初学者或有特定要求的人来说更好。EVE通常看起来像压在一起的小颗粒。选购泡沫轴需要考虑下面一些要素1、密度泡沫轴密度越高，在使用过程中可以施加的压力越大。如果是初学者，则应从密度较小的开始，这样身体就可以轻松适应。我们会很快知道泡沫滚动时自己能承受的压力，因为有时在某些压力点会感到疼痛。一旦完全适应了较软的泡沫轴，将来就可以使用密度更高的。epp泡沫轴哪里有？欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！江西EPP三合一epp泡沫轴批发

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泡沫轴不但可以作为筋膜放松工具．维角度按摩紧张肌肉及放松肌肉局部位置：它还可以作为私人教练辅助拉伸工具，进一步增加会员肌肉柔韧性。同时，它更可作为私人教练训练工作，增加训练技巧。现在泡沫轴已经逐渐应用到私人教练当中，为会员训练后放松紧张肌肉及提高会员柔韧性：提高身体控制能力及稳定；加速身体恢复及预防受伤。虽然，泡沫轴在外国康复及健身领域已经使用多年，但是在由于中国健身市场起步相对比较迟，直至20世纪初才有小部分教练接触这种训练工具。近年才被更多防护师及健身教练应用。泡沫轴的规格泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm．长度有92cm．46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成，硬度比适中．适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成，硬度相对比较高，适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴，用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松.北京EPP泡沫epp泡沫轴销售

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