一、把上基本功训练
1、开肩:面向把杆，双手双脚齐肩宽，小臂搭在把杆上身往下压，膝盖仲直，两拍一次，四个八拍。
2、波浪腰:正步面向把杆，双手扶把。两拍身体往后，两拍收回跪地下，两拍身体往前往上顶，两拍还原;第二个八拍反方向先里后外。四个八拍后双手抓住把杆，腿贴地面,用腹腰去找前面的墙，教师把学生一点点往前推。
3、压腿（前、旁、后):前腿时同手(三位）同脚，左手单手扶把，用肚脐眼去找大腿，还原时手先起来;旁腿时左腿右手，要求用后背去找大腿;后腿时人往长拉，手先下去找后脚尖，抬头，膝盖外开。前、旁、后腿各压八个八拍，每四拍压一次。换腿压反面。
舞蹈练功服的清洗要注意避免使用过于强烈的洗涤剂，以免损坏练功服的面料。上海儿童舞蹈服印字
舞蹈演出服装定制、舞蹈演出服装定做、开场舞服装定做、开场舞服装定制舞蹈服装定制选伊娃服饰，拉丁舞蹈服装定制，十余年舞蹈服装定制经验，舞蹈服装定制真正工厂店，直销给客户，省去中间商，免费咨询热线：见图片说起肚皮舞，大家可能都会想到一个词：“性感”，现如今很多女孩为了能够让自身拥有女神范，专门报一些学习肚皮舞的培训班，练习肚皮舞，在学习的过程中，通过搭配肚皮舞服装让自身更加具有女神气质，接下来跟着小编一起来看看......肚皮舞本身意义上偏向于性感范，特别具有女人味，很多萌妹子通过学肚皮舞让自身更加讨男人的欢心，从而使自身具有吸引力，并且与此同时，当妹子们学肚皮舞时，不仅能领悟肚皮舞的舞动乐趣，而且可以让妹子们在学习肚皮舞的过程中深刻认识舞蹈的精华。随着时代的改变，肚皮舞也有些创新，一定程度上不单单在表达舞者的气质，更注重舞者的内在特色，当舞者穿着肚皮舞服装在舞台上舞动时，伴随着音乐节奏挥洒肚皮舞的洒脱，一定程度上也彰显了舞者的舞台风采。更多关于舞蹈服装、舞蹈服装定制、舞蹈服装定做更多相关信息，请拨打图片上的咨询热线。上海儿童舞蹈服印字舞蹈练功服的清洗要注意避免使用过于强烈的洗涤剂，以免损坏练功服的材质。
止回阀使空气只从外部流入气囊，不能从气囊排出，从而保证导管内空气的单向流动，避免干扰色帘的摆动。与现有技术相比，本发明专利技术的有益效果是将本发明专利技术的气流主动变色舞蹈服穿在身上，然后用魔术贴固定。在舞蹈过程中，当需要换颜色时，双手分别捏住前气囊和后气囊，将后气囊拉出，使活动管不再堵塞气孔，使气管后端与外界连通;捏紧前气囊使空气吹入气管，气流从挡板的下孔进入后挡板的上孔吹出，并进入下一个变色单元，气流从后孔泄漏。当气流吹窗帘时，由于窗帘是由塑料薄膜制成的，柔软而有弹性，气流将窗帘吹向阻挡板的方向，并在气流中迫使窗帘弯曲。
二、舞蹈常用术语
1.主力腿:指在动作过程中或造型时支撑重心的一条腿，它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。
2.动力腿:是与主力腿相对而言的，指非支撑重心的一条腿，在动作过程中可做各种动作，如抬腿、踢腿等。
3.韵律:是指舞蹈中的感觉和规律。它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉，才能把舞蹈跳得富有美感。
4.节奏:是音乐旋律的骨干，是乐曲结构的基本因素，也是舞蹈动作的基本要素之一，如何舞蹈动作都是在一定的节奏规范中进行的。 舞蹈练功服的清洗和保养简单方便，不易变形和褪色。
2、暗含的情感表情：心理活动以外部表情不完全统一的一种处理结果。3、聚象的情感表情：让人一目了然的动作使用。4、抽象的情感表情：把明确的事物通过动作语汇，通过表情进行抽象的处理，使其在像与不象之间形成一种强烈的艺术效果（现代舞使用较多）性质（四）动作空间形与面的关系1、近视觉：图多底少2、远视觉：底多图少3、规范平均的视觉感：图底均等性质（五）气息性1、连贯性：如自然的抒情的2、间断性：主要表现在节律感稳重、郁忧的情感3、爆发性：现代舞居多4、悬提性：气息在内部慢慢向上升起的感觉舞蹈练功服的颜色要选择低调的颜色，以不影响舞者的形象。上海儿童舞蹈服印字
伊娃舞蹈练功服的材质要求柔软、舒适，能够让舞者在练习中更加自如。上海儿童舞蹈服印字
按照艺术的分类，舞蹈是艺术的一种，舞蹈必须具有艺术的本质。对于艺术的定义，简要来说就是：艺术是通过动作，姿态，线条，色彩，声音，语言，文字等为表现手段，塑造出具体生动的，可被人感知的形象，反映社会生活的审美属性，表现作者对社会生活的审美评价和审美理想的一种社会现象。是人从审美角度来认识和反映社会生活，表现人的情感和思想的一种形式，是人对现实世界审美关系的集中体现。舞蹈是艺术的一种，因此它必须具有艺术的本质属性，受其艺术共性的制约。上海儿童舞蹈服印字
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