这420-470nm的蓝光在手机、电脑等电子产品中普遍存在，它仿佛一把利剑，天生带有危险性。它引起的眼疲劳，是每一个熬夜党都深有体会的感受；眼酸则是上班族长时间面对电脑的烦恼。关于蓝光的危害，难以一一列举。在此提醒“手机控”“熬夜党”、长时间对着电脑屏幕工作的人和游戏爱好者，你们该注意蓝光危害了，切勿再轻视它。对于危害，我们应当树立防护意识。不然，你连自己都不保护，还怎么去保护世界呢？即便你有此赤诚之心，没有健康的身体也是无法做到的。希望更多的人能够认识到蓝光。为此，我们有必要对生活中的蓝光来源，如手机、电脑、平板等电子产品采取一定程度的防护措施。谈到电子产品蓝光的防护手段，很多人会选择开启智...

所以，我们可以羡慕身边的个例，但切不可抱有侥幸心理，以为自己也能如此损害健康而尝试熬夜玩手机数月以检验视力是否会更好。切勿这样做，目前，一旦眼轴生长超出正常水平，便无任何方法使其缩短。眼轴无法缩短意味着近视后将一直近视，无法恢复。手机蓝光的危害一方面在于时间累积能量，杀伤力大，可造成视网膜上的感光细胞衰亡，引起光感受器的视功能失常；另一方面，蓝光在夜晚会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，进而因睡眠不足引发近视。蓝光危害眼健康的机制复杂，研究人员每年都有新的发现，这的确是一个值得深入研究的课题。防蓝光是近视防控的重要环节，但很多人并未意识到其重要性。他们认为手机电脑的蓝光比较大的伤害只是引起眼疲劳...

为了孩子的眼睛健康，家长们需要思考这样一个问题：护眼台灯的选择，到底是站在家长的角度还是孩子的角度？现在孩子们人生中的一盏“护眼灯”，大多是由亲爱的爸爸妈妈挑选的。家长们往往凭借自己以往的阅历以及对台灯亮度、色温、显色性等的感受去为孩子挑选“护眼灯”。即使带着孩子去选购，也只是简单地问一句“这个好不好看”。其实，家长们为孩子挑选“护眼灯”是一门必修课。在这门课上，家长们需要时刻牢记“护眼灯”的使用者是孩子而非自己。为何要提及这一点呢？因为小孩子的眼睛与成年后的父母是不一样的。在整个学生时代，孩子的眼睛都在不断发育中，晶状体比成年后的我们更加清澈干净。而随着年龄的增长，我们的晶状体日益混浊，观察...

当你走进厨房，开启烹饪之旅时，一款优良的照明灯具至关重要。零蓝谱 LED 护眼厨卫灯就是你的很好伙伴。它的高亮度 LED 光源，能够瞬间点亮整个厨卫空间，让你清晰地看到每一个操作细节。与传统灯具相比，零蓝谱厨卫灯更加节能，使用寿命更长，为你节省能源开支的同时，也减少了频繁更换灯具的烦恼。而且，这款灯的护眼功能尤为突出。我们都知道，长时间在强光下尤其是蓝光含量高的灯光下，眼睛会感到疲劳和不适。零蓝谱 LED 护眼厨卫灯通过专业的技术处理，极大地降低了蓝光输出，为你的眼睛提供周全的保护。无论是切菜、炒菜还是洗碗，你都能在舒适的光线下尽情享受烹饪的乐趣。让零蓝谱 LED 护眼厨卫灯成为你厨房的光明使...

除此之外，护眼灯在使用过程中还有哪些诀窍呢？一、其他使用要点1、使用合适的亮度我们自认为合适的亮度，未必适合孩子。由于孩子的晶状体更加透明，光线更容易进入眼睛。成人觉得正好的亮度，可能对孩子来说就过于明亮了。因此，我们应当以孩子的感受为准。2、合适的色温台灯的色温比较好调整为4000k或者略低于4000k。色温偏低时会让孩子产生困意，导致写作业的效率下降；而高色温则会影响人体褪黑素的分泌，引发睡不好等问题，同时还可能导致某些产品的蓝光超标，对眼睛造成伤害。3、高度和角度要合适台灯的高度应当略高于视线位置，发光面不能对着脸，这样可以防止强光直射眼睛，避免出现眩光。4、位置要合适如果孩子用右手写字...

这420-470nm的蓝光在手机、电脑等电子产品中普遍存在，它仿佛一把利剑，天生带有危险性。它引起的眼疲劳，是每一个熬夜党都深有体会的感受；眼酸则是上班族长时间面对电脑的烦恼。关于蓝光的危害，难以一一列举。在此提醒“手机控”“熬夜党”、长时间对着电脑屏幕工作的人和游戏爱好者，你们该注意蓝光危害了，切勿再轻视它。对于危害，我们应当树立防护意识。不然，你连自己都不保护，还怎么去保护世界呢？即便你有此赤诚之心，没有健康的身体也是无法做到的。希望更多的人能够认识到蓝光。为此，我们有必要对生活中的蓝光来源，如手机、电脑、平板等电子产品采取一定程度的防护措施。谈到电子产品蓝光的防护手段，很多人会选择开启智...

在当今数字化时代，电子产品已然成为人们生活中不可或缺的一部分。如今，三十岁以上成年人近视比例较低，而二十岁以下年轻人近视比例却颇高。从统计学角度分析，这一现象或许与近二十年来LED光源在电子产品显示中的广泛应用存在关联。医学研究亦表明，长期接触LED蓝光会对眼部发育产生影响，容易引发老花、近视等问题。过去，学生白天通常在学校上课，如今网课增多，许多家长容易忽略室内灯光环境以及电子屏幕亮度问题。在居家环境中，孩子常常懒洋洋地躺在床上或靠在椅背上学习，无法保持端正科学的坐姿，这会加重眼睛负担，更易导致视疲劳等各类问题。此时，家长们便开始着急，课程虽没落下，但眼睛却陷入了麻烦。当下，学校为提升教学效...

在当今越发重视眼睛健康的时代，许多人纷纷为自己和孩子购置了护眼台灯。然而，在使用护眼灯的过程中，不少人产生了这样一个疑问：使用护眼灯时到底应不应该关闭大灯呢？在此可以明确地告诉大家结论大灯比较好不要关闭。台灯的本质作用，是在室内照明不足的情况下进行额外的补充照明。即使使用的是更为专业的护眼台灯，也应当遵循这一原则。倘若关闭室内大灯，会使得四周环境过于昏暗，与台灯的照明区域形成强烈的明暗反差。当孩子的视线移动时，瞳孔为了适应不同的亮度会不断进行调节，进而加速眼睛疲劳，甚至有可能引发视力问题。除此之外，护眼灯在使用过程中还有哪些诀窍呢？零蓝谱 LED 厨卫灯，杜绝蓝光危害，强化有益光，为眼睛打造舒...

为了把蓝光的焦点从视网膜前方调整到视网膜上，睫状肌必须长时间保持这种调节状态。我们都知道，肌肉如果长时间保持一个固定状态，就会产生酸痛感。就如同我们平常玩手机时，长时间保持一个姿势拿着手机，不到一个小时手就会很酸，从而不得不换个姿势。眼睛酸涩也是同样的道理，睫状肌长期处于紧绷状态，长时间保持一种调节状态，难免会产生酸痛感。蓝光给眼睛带来的酸涩感会随着看电子屏幕的时间增加而愈发严重。为了解决看电子产品引起的眼睛酸涩问题，我们在使用电子产品时，可以使用祛蓝仪，减少蓝光能量，降低眼睛对蓝光调节的压力，这样睫状肌就不必长期处于紧绷状态，从而能够有效缓解眼睛的酸痛。选择零蓝谱，LED 护眼厨卫灯，让厨卫...

所以，当眼睛出现VDT综合症时，有必要给眼睛补充叶黄素。此外，看手机过多导致眼睛干涩，始终与蓝光脱不了关系。要解决眼睛干涩问题，还需注意防蓝光。在玩手机和使用电子产品时，可戴上袪蓝仪阻隔屏幕蓝光对眼睛造成的伤害，也可以改善室内灯光并使用护眼灯等。在此，建议大家在室内使用零蓝谱光源。零蓝谱技术在全光谱中删除了有害蓝光光谱，增强了有益紫光和适合人眼的青绿光光谱，并且将色温控制在3000K-4200K，完全适用于所有照明灯具。它彻底消除了蓝光危害，能为人的眼睛缔造一个安全舒适的光环境，极大地减轻眼睛疲劳感，让眼睛在灯光下也能充分放松。在零蓝光照明环境下，由于零蓝光的光谱叠加，人们使用LED灯具、电子...

当你悠然步入厨卫空间，零蓝谱 LED 护眼厨卫灯必将以其独特非凡的魅力，瞬间吸引你的目光。它的照明效果令人惊叹不已，明亮却不刺眼，恰似为空间注入了一股温暖如煦的金色阳光。这款灯所采用的零蓝谱技术，犹如对眼睛的温柔呵护之翼。在当今这个电子设备泛滥的时代，我们的眼睛承受着前所未有的压力，而零蓝谱 LED 护眼厨卫灯则宛如宁静的港湾，为我们提供了远离蓝光危害的庇护之所。无论是白发苍苍的老人，还是天真烂漫的孩童，都能在这样的灯光下安全无忧地活动。此外，它的安装过程极为便捷，无需专业人员的协助，即可轻松完成。坚固耐用的材质，使其能够从容经受住厨卫环境的重重考验。让零蓝谱 LED 护眼厨卫灯成为你生活中的...

如今，人们一天中三分之二的时间都在刷屏，处于互联网时代，工作和生活完全离不开手机和电脑。眼睛长时间紧盯屏幕阅读内容容易出现问题，如眼疲劳、眼干、眼涩、青光眼等。此时，建议多吃叶黄素。叶黄素既可以吸收有害光线，如蓝光、紫外线等杀伤力强的有毒光线，阻止其穿过晶状体对视网膜造成损伤；又具有强抗氧化能力，可降低活性氧浓度，防止眼睛各组织（如角膜和晶状体的上皮细胞）出现氧化损伤，防止晶状体和视网膜的上皮细胞发生氧化应激，避免多余自由基对视网膜细胞造成伤害。这样就能缓解因看手机过多引起的眼睛干涩问题。叶黄素还具有改善微循环、营养和保护微血管的作用；能降低眼球蛋白的氧化强度，降低青光眼发病率；是存在于晶状体...

在当今数字化的时代，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。我们用它们工作、学习、娱乐，享受着科技带来的便利。然而，随之而来的是一系列眼部健康问题。你是否有过这样的经历：看一会儿电子产品，眼睛就容易发酸？这主要是因为在我们毫无察觉的情况下，电子产品会释放短波蓝光，进而进入眼睛。电子产品产生的短波蓝光是可视光线中强度很大的光。与其他光线相比，它给眼睛带来的负担更重，眼睛需要进行的调节动作也更多。短波蓝光经过晶状体聚焦后，由于其波长较短（波长越短，焦距越短），所以蓝光的焦点落在视网膜前方，而非正好在视网膜上。而且，它又是可视光线中很强的光线。在人眼的向光性作用下，会趋向于看清很强的光线。因此，...

零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，为你厨卫空间的照明提供方便。它以其不错的性能和贴心的设计，赢得了众多消费者的喜爱。这款灯的光线柔和均匀，不会产生阴影，让你在厨卫空间中行动自如。其零蓝谱特性，有效降低了蓝光对眼睛的伤害，为你和家人的视力健康保驾护航。此外，零蓝谱 LED 护眼厨卫灯还具有散热性能好、寿命长等优点。在安装方面，它非常灵活，可以根据你的需求进行不同方式的安装。无论是嵌入式安装还是吊装，都能展现出其独特的魅力。选择零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，让你的厨卫空间焕发出新的光彩。零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，去除有害蓝光，增强有益光，缔造安全光环境，减轻眼疲劳，保护视力。合肥现代LED护眼厨卫灯订做...

在当今社会，竞争无处不在，这使得这个时代的孩子们需要比以往更加努力地学习，课业压力也因此变得更加繁重。家长们既期望孩子学有所成，又担忧繁重的课业会让孩子因写作业到半夜而轻易患上近视。随着家长眼健康意识的不断增强以及生活水平的提高，许多家长在其他方面或许会节省开支，但在涉及孩子的衣食住行等生活用品方面，却绝不吝啬。所以，为了让孩子避免近视、缓解眼睛疲劳，家长们纷纷选择宣称具有保护视力功能的“护眼灯”。人生中的一盏“护眼灯”，绝大多数人都是由自己的父母购买的。前段时间国庆回家，姐姐让我辅导她的孩子，我借此机会玩了半天小外甥的“护眼灯”，它有六档调光调色、支持语音控制、无蓝光且无可视频闪，还可以播放...

对于那些极度注重生活品质的你来说，零蓝谱 LED 护眼厨卫灯无疑是不可或缺的存在。它的惊艳出现，让厨卫照明不再只是为了照亮空间，更是为了贴心呵护你的眼睛健康。这款灯采用先进很好的 LED 技术，发光效率高如璀璨星辰，色彩还原度更是犹如大师笔下的画卷。在厨房中，它可以让你更好地分辨食材的颜色和新鲜度，如同一位敏锐的鉴赏家；在卫生间里，它为你提供清晰如镜的视野，让你感受极好的舒适。零蓝谱 LED 护眼厨卫灯的防水性能也极为出色，即使在潮湿的环境中也能安然无恙地使用，如同勇敢的卫士。它的简约外观设计，与各种装修风格都能搭配得恰到好处，宛如天生一对。让零蓝谱 LED 护眼厨卫灯陪伴你的生活，为你带来更...

如今，人们一天中三分之二的时间都在刷屏，处于互联网时代，工作和生活完全离不开手机和电脑。眼睛长时间紧盯屏幕阅读内容容易出现问题，如眼疲劳、眼干、眼涩、青光眼等。此时，建议多吃叶黄素。叶黄素既可以吸收有害光线，如蓝光、紫外线等杀伤力强的有毒光线，阻止其穿过晶状体对视网膜造成损伤；又具有强抗氧化能力，可降低活性氧浓度，防止眼睛各组织（如角膜和晶状体的上皮细胞）出现氧化损伤，防止晶状体和视网膜的上皮细胞发生氧化应激，避免多余自由基对视网膜细胞造成伤害。这样就能缓解因看手机过多引起的眼睛干涩问题。叶黄素还具有改善微循环、营养和保护微血管的作用；能降低眼球蛋白的氧化强度，降低青光眼发病率；是存在于晶状体...

在当今科技飞速发展的时代，我们的生活被各种电子产品紧密环绕。从清晨醒来查看手机消息，到工作中面对电脑屏幕，再到夜晚休闲时使用平板追剧玩游戏，电子产品已然成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受这些科技便利的同时，一种潜在的威胁也在悄然靠近我们的眼睛——那就是蓝光。近年来，蓝光在护眼健康领域成为热门话题，各类防蓝光产品不断涌现。关于蓝光的危害，相信大家都有所耳闻，在此不再赘述。长时间的网课过后，许多家长深刻意识到蓝光确实会对孩子的眼睛造成严重影响。然而，仍有不少人认为防蓝光只是成年人的事情，儿童无需考虑蓝光伤眼及影响睡眠等问题，以至于他们对家庭环境中的夜间蓝光光照，如吸顶灯、手机、电脑等毫不...

零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，为你厨卫空间的照明提供方便。它以其不错的性能和贴心的设计，赢得了众多消费者的喜爱。这款灯的光线柔和均匀，不会产生阴影，让你在厨卫空间中行动自如。其零蓝谱特性，有效降低了蓝光对眼睛的伤害，为你和家人的视力健康保驾护航。此外，零蓝谱 LED 护眼厨卫灯还具有散热性能好、寿命长等优点。在安装方面，它非常灵活，可以根据你的需求进行不同方式的安装。无论是嵌入式安装还是吊装，都能展现出其独特的魅力。选择零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，让你的厨卫空间焕发出新的光彩。选择零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，呵护双眼，畅享厨卫明亮空间。中山加工LED护眼厨卫灯咨询问价我们步入了互联网时代，一个被...

在当今数字化时代，电子产品已然成为我们生活中不可或缺的一部分。手机、电脑等设备几乎时刻伴随在我们左右，无论是工作、学习还是娱乐，我们都离不开它们。然而，长时间使用这些电子产品，却给我们的眼睛带来了不小的挑战。究竟该如何在享受电子产品带来便利的同时，又能有效地保护我们的眼睛呢？现代人整日与手机、电脑等电子产品为伴，已然成为一种常态。毫不夸张地说，几乎无人能够脱离手机和电脑生活。手机、电脑这类电子产品之所以伤眼，原因在于使用时间过长。那么，长时间使用手机、电脑，如何有效保护眼睛呢？相信大家都听闻过不少护眼方法，比如热敷眼睛、多眨眼、多看看绿色植物等。而世界公认的护眼方法实则是“20-20-20法则...

在当今数字化时代，电子产品已然成为我们生活中不可或缺的一部分。手机、电脑等设备几乎时刻伴随在我们左右，无论是工作、学习还是娱乐，我们都离不开它们。然而，长时间使用这些电子产品，却给我们的眼睛带来了不小的挑战。究竟该如何在享受电子产品带来便利的同时，又能有效地保护我们的眼睛呢？现代人整日与手机、电脑等电子产品为伴，已然成为一种常态。毫不夸张地说，几乎无人能够脱离手机和电脑生活。手机、电脑这类电子产品之所以伤眼，原因在于使用时间过长。那么，长时间使用手机、电脑，如何有效保护眼睛呢？相信大家都听闻过不少护眼方法，比如热敷眼睛、多眨眼、多看看绿色植物等。而世界公认的护眼方法实则是“20-20-20法则...

在当今数字化的时代，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。我们用它们工作、学习、娱乐，享受着科技带来的便利。然而，随之而来的是一系列眼部健康问题。你是否有过这样的经历：看一会儿电子产品，眼睛就容易发酸？这主要是因为在我们毫无察觉的情况下，电子产品会释放短波蓝光，进而进入眼睛。电子产品产生的短波蓝光是可视光线中强度很大的光。与其他光线相比，它给眼睛带来的负担更重，眼睛需要进行的调节动作也更多。短波蓝光经过晶状体聚焦后，由于其波长较短（波长越短，焦距越短），所以蓝光的焦点落在视网膜前方，而非正好在视网膜上。而且，它又是可视光线中很强的光线。在人眼的向光性作用下，会趋向于看清很强的光线。因此，...

褪黑素的分泌由松果体决定，松果体接收环境的光信号。若识别到有强光，松果体便会抑制褪黑素的分泌；反之，处于昏暗环境中时，松果体则会促使褪黑素分泌。白天的光亮会抑制褪黑素的分泌，使得褪黑素在整个白天都处于低水平，所以我们在白天工作时通常表现得较为兴奋。而当太阳落山、夜幕降临，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也相应提高，在凌晨2-3点达到高峰，此时也是我们感觉困的时候。总之，白天的光照有助于我们早起，让我们在工作和学习过程中保持清醒；而在晚上，光照对我们的睡眠并无益处。夜间褪黑素水平的高低直接影响睡眠质量。随着年龄的增长，松果体萎缩直至钙化，造成生物钟的节律性减弱或消失。特别是3...

在当今数字化时代，电子产品已然成为人们生活中不可或缺的一部分。如今，三十岁以上成年人近视比例较低，而二十岁以下年轻人近视比例却颇高。从统计学角度分析，这一现象或许与近二十年来LED光源在电子产品显示中的广泛应用存在关联。医学研究亦表明，长期接触LED蓝光会对眼部发育产生影响，容易引发老花、近视等问题。过去，学生白天通常在学校上课，如今网课增多，许多家长容易忽略室内灯光环境以及电子屏幕亮度问题。在居家环境中，孩子常常懒洋洋地躺在床上或靠在椅背上学习，无法保持端正科学的坐姿，这会加重眼睛负担，更易导致视疲劳等各类问题。此时，家长们便开始着急，课程虽没落下，但眼睛却陷入了麻烦。当下，学校为提升教学效...

在当今数字化高速发展的时代，电子产品如影随形地融入了我们生活的方方面面。从清晨醒来查看手机信息，工作中面对电脑屏幕的长时间专注，再到休闲时光里通过平板追剧、玩游戏，电子产品已然成为我们日常不可或缺的伙伴。然而，在我们尽情享受电子产品带来的便捷与乐趣之时，一个潜在的威胁却悄然潜伏——那就是电子产品所发出的蓝光。近年来，电子产品所携带的“蓝光”话题一直备受热议。蓝光并非字面意义上所理解的“蓝色的光”，电子产品的高能蓝光波长范围为420-470nm。在自然界中也存在蓝光，那么电子产品的蓝光有何特殊之处呢？为何要特别防范电子产品的蓝光呢？人眼经过亿万年的演化，对太阳光的适应性比较好。自然光中的蓝光通常...

LED灯因自身工作原理的影响，在其光谱中，蓝光非常强，是整个可视光谱中很强的光线。短波蓝光对眼睛的破坏力非常强，过高的蓝光进入眼睛，会产生毒性自由基。这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，脉络膜无法通过视网膜色素上皮细胞给感光区输送氧气和营养物质，导致感光区的视锥细胞和视柱细胞缺少养分引起视力损伤。同时，强度高的蓝光在眼睛累积的能量过大还会直接导致细胞死亡。LED灯蓝光对眼睛的伤害可能目前还未被感受到，但实则伤害早已发生，日积月累叠加，导致眼病出现。人白天能保持清醒，是因为环境中自然光里的蓝光强烈抑制了褪黑素的分泌；而人在晚上能睡觉休息，是因为太阳落山后，环境中没有自然光的蓝光去抑制褪黑素的...

睫状肌是什么呢？睫状肌是位于眼睛内部的呈环形的平滑肌，其主要作用在于改变晶状体的形状，以便对近处或远处的物体进行对焦。当我们需要将远距离的物体对焦时，睫状肌会自然放松，将晶体定位的韧带拉紧，此时晶体就会变得更为扁平和纤薄。而当我们看近处物体时，睫状肌则会收缩，晶体随之变厚。倘若长时间看近处物体，睫状肌会一直处于收缩状态，逐渐丧失调节能力，从而引发假性近视。当假性近视出现后，如果不采用物理方式进行干预，睫状肌会逐步改变眼睛晶状体的形状，进而发展为真性近视。因此，持续锻炼孩子眼睛的睫状肌，使其弹性逐渐改善，能够缓解睫状肌的紧张或痉挛状态，提升调节力。这样一来，既可以恢复假性近视，又能减轻近视所产生...

在现代家居生活中，厨卫空间的照明至关重要。零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，犹如一颗璀璨的照明之星，照亮你的生活每一处细节。这款厨卫灯采用先进的 LED 技术，不仅节能环保，更能为你带来舒适的视觉体验。其独特的零蓝谱设计，有效减少蓝光危害，贴心呵护你和家人的眼睛。无论是在厨房准备美味佳肴，还是在卫生间进行日常洗漱，零蓝谱 LED 护眼厨卫灯都能提供均匀、柔和的光线，让你在每一个瞬间都能感受到家的温暖与舒适。它简约时尚的外观设计，能够轻松融入各种装修风格，成为厨卫空间的一道亮丽风景线。选择零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，就是选择健康、舒适的生活方式。零蓝谱 LED 厨卫灯，护眼之光，照亮你的厨房和浴室，让...

不建议直接将手机色温调为暖色温，或者开启夜间模式（护眼模式）调低色温，因为这种方法在降低蓝光含量的同时，会使手机屏幕变黄变暗，眼睛的进光量减少，瞳孔被迫张大，导致眼睛需要一直费力地睁大去看屏幕上的内容，从而引发眼疲劳，使近视度数加深。还有一点，晚上切勿关灯玩手机。我们的眼睛在看东西时需要适度的光线，不能太暗。关灯会使手机屏幕与周围环境的光亮度差异过大，同样会引起瞳孔张大，造成眼睛不适，很容易引发青光眼，千万不要这样做。因此，在玩手机和使用电子产品时，如果无法做到“20-20-20法则”，要么控制时间，避免长时间使用，否则很容易近视。如果无法控制玩手机的时间，可以改善室内灯光，或者在电子产品上加...

面对长时间使用电子产品的情况，可能更多家长只考虑到伤眼问题，但蓝光的危害远不止于此。高能蓝光还会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是一种影响睡眠的重要激和素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。所以在夜间如果长时间玩手机或者平板电脑，大量蓝光进入眼睛会造成孩子睡眠质量不高甚至难以入睡的问题。特别是青少年正处于生长发育的关键时期，如果睡眠质量不好，会直接影响到身高发育。蓝光对人体的伤害是日积月累的，如果我们平时不注意防范，容易造成终身伤害。上网课时，学生全神贯注看电子屏幕的时间变长，眨眼次数减少，导致眼泪分泌减少。同时，闪烁的屏幕会强烈刺激眼睛，从而引起视疲劳，带来眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视...