建议哦益生菌要适当吃才好，那么益生菌的作用和副作用到底有哪些呢？益生菌参与水体中的多种循环过程，通过自身的代谢，消耗水中的有机物质，减少水体中亚硝酸盐氮、氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，会增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。益生菌一般不会有副作用，但是对有严重免疫缺陷或者对益生菌过敏的人群有副作用。对益生菌过敏的人群服用益生菌，则会发生过敏反应；严重的肠道菌群失调的病人服用益生菌的话，短期内益生菌和致病菌的抗争，会导致肚子痛、腹泻等肠功能障碍的表现...

误区四：选购时不看活性、不问数量、不管菌种1益生菌是有生命活力的微生物，只有保证活性，才能产生功效。在肠道繁殖存活的益生菌才能发挥作用。2肠道正常菌群的缺失和有害菌的大量存在，决定着只有足够数量的益生菌，才能弥补这些伤害。3益生菌的功效是以“菌株”为准的，并非所有菌种的益生菌都具有一样的功效。误区五：所有的益生菌营养品都基本相同错！益生菌里的菌株是不同，即使同一菌种中的不同株系作用也有所不同；益生菌的数量在不同产品中差别也很大。这些不同之处，很可能对身体造成不同的影响。误区六：益生菌会产生依赖性答案是，并不会。益生菌本来就是从外界获得的，服用益生菌不过是其中一种获取的途径，并不会产生依赖性。天...

胀气胀肚能吃益生菌吗？消化道菌群失调可能会导致食物消化不好，或产气过多，导致胀气胀肚，补充特定益生菌有助于健康生活。为什么中老年人更应常补充益生菌？随着年龄的増长，中老人的体内菌群开始出现失调，有益菌的数量在衰减，而中性菌和致病菌的数量会逐渐増加，各种疾病开始高发，此时如能经常补充益生菌，有助于“年轻”肠道，有助于中老人的健康生活。益生菌对老年人的健康有什么作用？◆帮助合成人体必需的维生素；◆益生菌产生丁酸、醋酸等扛菌物质；◆双歧杆菌可阻止致ai物质—亚硝胺的合成；◆加快肠道蠕动，防止大肠ai的发生；◆可直接吸收胆固醇，降低冠心bing的风险；◆减轻因放射zhi疗引起的不良反应。益生菌还可以提...

就像新西兰原生进口品牌——天萃恩天萃恩益生菌有效调理肠道菌群，补充人体有益菌，更健康！3000亿高活性畅清益生菌系列呵护全家肠道健康的畅清轻盈轻负担畅清益生菌每袋添加≥100亿CFU活菌多种益生元，提供益生菌丰富营养吃货救星阳光益生菌系列阳光复合益生菌—内脏脂肪“清理师”24h改善肠道，增加人体基础代谢功能，直达根源更有效3000亿活菌保驾护航抵达肠道餐前来1条尽享美食家思维组合作用Buff+专li认证更安全可靠！益生菌是大多数人饮食的有益补充，在很多天然食物中存在，但含量相对补剂较少。通过补剂，益生菌可以更快速高效补充！天萃恩来自新西兰健康营养品牌，时刻守护你的健康~益生菌什么时间段吃效果比...

适当补充益生元有国际研究表明，对于肠胃菌群平衡已经遭到严重破坏的人来说，再补充益生菌，反而可能效果不理想。因此，对于某些肠胃疾病的患者来说，适当搭配补充益生元，效果更好。益生元是益生菌的营养来源，可促进益生菌数量增加。另外，益生元在通过上消化道时，大部分不被消化，能直接到达肠道被菌群吸收。【建议】富含益生元的食物主要有：可溶性膳食纤维含量较高的新鲜蔬菜、水果；大豆及豆制品；菊粉、螺旋藻等。可在医师指导下有选择性地补充。首先，要明确一点，过敏性鼻炎本身不是免疫li差或强，而是身是一种免疫紊乱，失衡。免疫平衡是通过Th1细胞、Th2细胞、Treg细胞（调节性T细胞）这三种免疫细胞的均衡运作达到的。...

改善便密是个“系统工程”多食有渣食物，补充足够水分纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，纤维素能刺激肠道加速蠕动,能增加便便中的水分，刺激肠道蠕动，使排便通畅。纤维素就像混凝土里的钢筋一样，能够将水泥和石子固化，有助于大便成型。运动运动能刺激肠道蠕动，很简单一个道理，你动肠也动，保证一定量的身体活动。运动前后要注意补充水分。良好排便习惯唤醒天然的排便反射对于改善便密有事半功倍的效果。别滥用抗生su滥用抗生su会使肠道菌群失调导致腹泻，严重者还可发展为难治的伪膜性肠炎。告别高脂、高糖饮食高脂、高糖的饮食习惯会导致共生菌比例下降，从而造成肠道菌群失调。长期便密，会对身体造成损害。别以为便密是件“小...

误区四：选购时不看活性、不问数量、不管菌种1益生菌是有生命活力的微生物，只有保证活性，才能产生功效。在肠道繁殖存活的益生菌才能发挥作用。2肠道正常菌群的缺失和有害菌的大量存在，决定着只有足够数量的益生菌，才能弥补这些伤害。3益生菌的功效是以“菌株”为准的，并非所有菌种的益生菌都具有一样的功效。误区五：所有的益生菌营养品都基本相同错！益生菌里的菌株是不同，即使同一菌种中的不同株系作用也有所不同；益生菌的数量在不同产品中差别也很大。这些不同之处，很可能对身体造成不同的影响。误区六：益生菌会产生依赖性答案是，并不会。益生菌本来就是从外界获得的，服用益生菌不过是其中一种获取的途径，并不会产生依赖性。天...

便m是现代社会年轻人都会面临的话题，生活不规律、缺乏运动、垃圾食品、工作压力……都是造成便密的因素，怎么样才能得到改善呐？那就是吃益生菌！作为一个之前便m了几年+慢性胃炎的人，小编吃过各种益生菌，也踩过不少雷但是吃对了益生菌不仅嗯嗯..很顺畅长期服用还能提升身体的免yi力呢这款来自新西兰的天萃恩畅清益生菌听这个名字就知道enen很顺畅了！这个牌子的益生菌应该很多人都不陌生了是新西兰专ye做益生菌的品牌～这款里面含有来自新西兰的乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌！可以说是黄金搭档CP菌！另外还添加了益生元成分～不仅可以调节肠道菌群的平衡、呵护肠道！吃起来满满的安心感~鱼油可以和降压药一起用吗？名优益生菌价...

特殊的益生菌：主要原理是平衡免疫。益生菌作为非特异性免疫调节因子，通过细菌本身或细胞壁成分刺激免疫细胞，使其ji活。首先，肠道是人体比较大的免疫器guan（没错，不是别的），人体六成以上的免疫细胞出没在肠道（俗话说病从口入，肠道是入口物质进入血液的很重要的一道关卡，所以驻守在肠道的免疫细胞其实就像是进站厅的安检口，将“包裹”依依安检，高风险的包裹（抗原）需要呈递给T细胞分析检测），所以口服益生菌后能直接在肠道作用于免疫细胞们。举例一种菌株号为L-92的嗜酸乳杆菌，它的细胞壁结合蛋白（SurfaceLayerProteinA）能调节免疫系统的Treg细胞，减少过剩的TH2细胞，让免疫平衡恢复，从...

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物，益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化[3]，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收，肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。为什么中老年人更应常补充益生菌？北京益生菌到底有什么作用益生...

益生菌比较重要的特点就是活菌，益生菌在保质期内要保持一定的数量级，才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说，益生菌要想到达肠胃，产生良性的效果，首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存，很多小店的益生菌酸奶都是常温保存，所以益生菌的存活是有限的。一般益生菌酸奶的保质期为15-20天，消费者应选择日期比较晚的益生菌酸奶。那么益生菌什么时间段吃效果好?益生菌什么时间段吃好?12点至凌晨人体血钙含量比较低，有利于食物中钙的吸收。同时在晚上12点至凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素很少。益生菌还可以减轻辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的减少。如果空腹喝益生菌，很容易刺激胃肠道...

关于益生菌的食用方法，具体可以参考以下建议： 1.饮食中摄入益生菌：可以在日常饮食中增加富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、泡菜等。 2.益生菌保健品：大家在吃天萃恩畅清益生菌或者阳光益生菌的时候 可以按照说明书上的剂量和方法使用益生菌保健品，也可以根据医师的建议进行选择和使用。无论是食物还是保健品，我们建议适量食用，不要过量。 此外，益生菌也有一些比较忌讳的事项： 1.饮酒：过量饮酒会破坏肠道内益生菌的平衡，还会导致肠道易受到其他有害物质的损害，建议减少饮酒频次和酒量。 2.***：长期或大量使用***会抑制益生菌的生长和增殖，同时还会对人体的肠道微生态系统产生...

对女性而言，自然的生理改变、生活作息紧张无序、节食不当等等都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡，使大量有害菌在体内繁殖，产生大量物质导致肠道老化。而益生菌在肠道内可以帮助消除d素和修复自由基对皮肤造成的早期老化和伤害。所以补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。减少肠道有害物质改善皮肤健康问题有害菌产生的有害物质不仅会导致肠道衰老和皮肤衰老，而且随着含有有害物质的血液散布全身时，还会引起各种皮肤问题，如：皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等情况的发生。而补充益生菌，可帮助体内d素尽快彻底的排出，促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便米起到“排毒”的效果，所以皮肤问题也会很大减...

特殊的益生菌：主要原理是平衡免疫。益生菌作为非特异性免疫调节因子，通过细菌本身或细胞壁成分刺激免疫细胞，使其ji活。首先，肠道是人体比较大的免疫器guan（没错，不是别的），人体六成以上的免疫细胞出没在肠道（俗话说病从口入，肠道是入口物质进入血液的很重要的一道关卡，所以驻守在肠道的免疫细胞其实就像是进站厅的安检口，将“包裹”依依安检，高风险的包裹（抗原）需要呈递给T细胞分析检测），所以口服益生菌后能直接在肠道作用于免疫细胞们。举例一种菌株号为L-92的嗜酸乳杆菌，它的细胞壁结合蛋白（SurfaceLayerProteinA）能调节免疫系统的Treg细胞，减少过剩的TH2细胞，让免疫平衡恢复，从...

经常感冒的人吃益生菌有用吗？经常感冒是人体易被病毒gan染引起的健康不适，经常补充益生菌有助于提高身体的抵抗力，减少被感冒病毒攻击的几率。慢性肠炎吃益生菌有用吗？伴有经常腹泻或每日排便多次的慢性肠炎通常存在肠道菌群失调，肠道黏膜微生物屏障功能衰减，此时如能经常补充特定益生菌，有助于肠道健康。益生菌有促进消化吸收的作用吗？益生菌可增加营养物质和部分药物或保健食品的消化吸收，如：铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、牛奶等。身体缺少维生素吃益生菌有用吗？研究发现，肠道菌群包括益生菌可为身体产生各种维生素，如：维生素A、维生素K、维生素B1/B2/B3/B5/B7/B9/B12等。因...

经常感冒的人吃益生菌有用吗？经常感冒是人体易被病毒gan染引起的健康不适，经常补充益生菌有助于提高身体的抵抗力，减少被感冒病毒攻击的几率。慢性肠炎吃益生菌有用吗？伴有经常腹泻或每日排便多次的慢性肠炎通常存在肠道菌群失调，肠道黏膜微生物屏障功能衰减，此时如能经常补充特定益生菌，有助于肠道健康。益生菌有促进消化吸收的作用吗？益生菌可增加营养物质和部分药物或保健食品的消化吸收，如：铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、牛奶等。身体缺少维生素吃益生菌有用吗？研究发现，肠道菌群包括益生菌可为身体产生各种维生素，如：维生素A、维生素K、维生素B1/B2/B3/B5/B7/B9/B12等。因...

益生菌比较好是在饭后二十分钟服用。饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利地到达胃，发挥的作用。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利于让大部分益生菌活着进入小肠。否则即使被选出的一部分已确定的，能到达小肠的益生菌菌群也难免会遭到损失，益生菌很大的折扣。千万不能用沸水冲泡，会烫死益生菌，三十至四十度的温水刚刚好。冲泡的时候先调好水温，再将粉剂放到水中冲服，保证菌群的活性，冲剂后也不适宜适当的加热，同样的原理高温会杀害许多活性菌群。高温环境中菌群活性能力下降，只剩下一点，喝下对人身体也没有任何的好处。产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。福建益生菌益生菌胀气胀肚能吃益生菌吗？消化道菌群...

益生菌产品不是菌株越多越好，要选有临床研究的菌种益生菌产品并不是菌种的堆积，很多菌种其实没有作用，或者你根本就不缺。把很多种细菌简单的组合在一起，也许会起到相反的作用，每种细菌之间相互竞争，还可能起到一加一小于二的作用。所以，选择产品的时候，要注意看这个产品的菌种有没有临床研究验证，也就是看这个产品是不是真的有效果，而不是看它里面有几种菌株。我们以天萃恩的新款畅清益生菌为例，是专门针对中国人的肠胃进行研发的产品，而且越来越年轻化，肠道菌群失调是可以导致上述问题的，我们有一个脑肠轴，肠道的微生物可以影响人的情绪。高纯度鱼油是不是一日一粒就足够了？个人益生菌价格查询益生菌益生菌如何选？1选对菌株益...

特殊的益生菌：主要原理是平衡免疫。益生菌作为非特异性免疫调节因子，通过细菌本身或细胞壁成分刺激免疫细胞，使其ji活。首先，肠道是人体比较大的免疫器guan（没错，不是别的），人体六成以上的免疫细胞出没在肠道（俗话说病从口入，肠道是入口物质进入血液的很重要的一道关卡，所以驻守在肠道的免疫细胞其实就像是进站厅的安检口，将“包裹”依依安检，高风险的包裹（抗原）需要呈递给T细胞分析检测），所以口服益生菌后能直接在肠道作用于免疫细胞们。举例一种菌株号为L-92的嗜酸乳杆菌，它的细胞壁结合蛋白（SurfaceLayerProteinA）能调节免疫系统的Treg细胞，减少过剩的TH2细胞，让免疫平衡恢复，从...

补充益生菌会有副作用吗？只有不到1%的受试者反馈感受到副作用（如排气增多），且当受试者停止食用数周后，再改为食用较小剂量(50%推荐剂量)时，该不适症状就改善了。补充益生菌时有哪些注意事项？服用益生菌时，水温不宜超过40℃，与人体正常体温相近比较好，避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失，从而影响其功效。正在服用抗生su人群，服用益生菌的时间应与服用抗生su时间间隔2小时以上。益生菌如何帮助改善阴道炎？益生菌产生的少量乳酸能导致阴道内pH值下降（酸性增加），而健康阴道的pH值通常较低。益生菌能竞争性排除或抑制酵母和有害细菌生长。益生菌适合婴儿和幼儿吗?答案是适合。但是由于不同国家监管部门的政策不...

益生菌确实是有用的产品，前沿的研究非常多，像science，nature等世界前列杂志都有发表过益生菌的文章，而且已经有肠道菌群的产品被批准用于zhi疗疾病，例如肠道菌群移植zhi疗难辨梭菌gan染。脑肠轴的研究也十分的热门，肠道菌群不仅可以维持肠道的健康，还可以保持大脑的健康，抑郁、焦虑、老年痴呆等疾病也被认为与肠道菌群失调有关。那么，应该如何选择合适自己的益生菌呢？我来教大家几点，避免踩雷！选择大品牌，有文献背书的产品现在益生菌产品的准入门槛太低了，好像随便把几个细菌组合在一起就成了一款益生菌产品。其实益生菌和药品研发是类似的，发现并确认一个细菌对人体真的有效，是一个非常漫长的过程，需要大...

小编为大家带来这个便利好物！天萃恩阳光复合益生菌！四种菌株复合3大专li菌株降低体脂：鼠李糖乳杆菌BV-77【专li菌】动物双歧杆菌CP-9【专li菌】专利号：ZL2015.10074.689.7鼠李糖乳杆菌MP108【专li菌】专利号：ZL2013.10269.240.7植物乳杆菌LPL28这款益生菌高活菌且安全系数很高3000亿活菌每条含100亿！科学配方安全添加无人工色素还有对变瘦健身人士超级友好的0糖0脂！经常久坐吹空调也完全无负担~（毕竟久坐和空调都是夏天变瘦的绊脚石！)鱼油可以和降压药一起用吗？规定益生菌排行榜益生菌而且这款来自新西兰的天萃恩阳光益生菌还拥有三重包裹技术！给益生菌层...

关于益生菌常见的几大误区，你“中qiang”了吗？大家都知道，摄入足够数量的益生菌，可以对人体健康起到促进作用。但是依然有很多人对益生菌的认知存在误区，在使用和选购上屡次“踩雷”。以下几种常见的误区，你“中招”了吗？误区一：补充益生菌，喝酸奶就够了首先要明确一点，喝酸奶，不等于补充益生菌。酸奶添加的乳酸菌都属于有益菌，对人体也有好处，但作用非常有限。有些主打益生菌概念的酸奶，主要含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等有益菌，这些益生菌如果数量足够，确实比一般的酸奶更有优势，但成活率是否达标很难说。所以，尽管酸奶的营养价值很高，但要想补充益生菌，光喝酸奶是不够的，必须要服用更加质量的专ye益生菌产品。怎样的...

建议哦益生菌要适当吃才好，那么益生菌的作用和副作用到底有哪些呢？益生菌参与水体中的多种循环过程，通过自身的代谢，消耗水中的有机物质，减少水体中亚硝酸盐氮、氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，会增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。益生菌一般不会有副作用，但是对有严重免疫缺陷或者对益生菌过敏的人群有副作用。对益生菌过敏的人群服用益生菌，则会发生过敏反应；严重的肠道菌群失调的病人服用益生菌的话，短期内益生菌和致病菌的抗争，会导致肚子痛、腹泻等肠功能障碍的表现...

这款来自新西兰的天萃恩畅清益生菌的安全系数也很高，科学配方0添加，不含任何香精、香料、防腐剂等对人体健康不利的添加剂！还有对变瘦人士友好的0糖0脂！经常吹空调也完全无负担~（毕竟空调是夏天变瘦的绊脚石！)每天一包不仅肠胃变健康了，也不担心变胖啦！畅清益生菌还拥有三重包裹技术！给益生菌层层保障，让菌活着到达肠胃。能快速起效，调节肠道微生态，支持免疫健康。小编个人感受：我一般都是干吃口感是微甜好入口很好吃~吃这个益生菌我身体变化还是比较明显的作为办公室长时间久坐的打工人就更容易消化不好！还是单独包装携带太方便啦！我不允许我的姐们们还不知道它！益生菌基本上都可以调节肠胃，有助于肠胃消化吸收。肠胃益生...

益生菌改善高胆固醇吗？高胆固醇血症是成年人盛行率比较高的代谢异常现象，造成原因主要与饮食习惯不佳、肥胖、不运动、抽烟有关，是引发动脉州样硬化和心血管疾病的主要原因一则文献回顾及统合分析（Meta-Analysis，包含15则随机对照试验，参与者共976人）也指出：口服乳杆菌属（Lactobacillus）益生菌，尤其是L.reuteri及L.plantarm菌株，具有降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的效果另外，同则研究次群组分析也发现，摄取含有Synbiotics（合生素，指益生菌与益生源的混合物）的相关食物，具有改善高密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂效果。背后机制可能与益生菌的胆固醇同化作用、结...

益生菌比较重要的特点就是活菌，益生菌在保质期内要保持一定的数量级，才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说，益生菌要想到达肠胃，产生良性的效果，首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存，很多小店的益生菌酸奶都是常温保存，所以益生菌的存活是有限的。一般益生菌酸奶的保质期为15-20天，消费者应选择日期比较晚的益生菌酸奶。那么益生菌什么时间段吃效果好?益生菌什么时间段吃好?12点至凌晨人体血钙含量比较低，有利于食物中钙的吸收。同时在晚上12点至凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素很少。益生菌还可以减轻辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的减少。如果空腹喝益生菌，很容易刺激胃肠道...

益生菌比较重要的特点就是活菌，益生菌在保质期内要保持一定的数量级，才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说，益生菌要想到达肠胃，产生良性的效果，首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存，很多小店的益生菌酸奶都是常温保存，所以益生菌的存活是有限的。一般益生菌酸奶的保质期为15-20天，消费者应选择日期比较晚的益生菌酸奶。那么益生菌什么时间段吃效果好?益生菌什么时间段吃好?12点至凌晨人体血钙含量比较低，有利于食物中钙的吸收。同时在晚上12点至凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素很少。益生菌还可以减轻辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的减少。如果空腹喝益生菌，很容易刺激胃肠道...

益生菌的调理过程益生菌重建胃肠免疫益生菌服用初期胃肠功能逐渐改善，胃肠前所未有的舒服。各种老毛病都开始减轻，各种炎症消失，包括溃疡得到修复和愈合，再也不闹肚子了。肠道毒su被清理的干干净净，整个人从里到外气色变得特别好。益生菌恢复胃肠道的微生态平衡如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是便密、腹泻、面黄肌瘦、睡眠不好等问题，坚持服用益生菌后不出半个月，不适就会有改观。胃口好，吃得好，喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。益生菌使慢性胃肠疾病改善随着服用益生菌的时间变长，菌群结构达到空前的平衡状态，细胞新陈代谢旺盛，机体自愈力潜能开始被激发出来，各个免疫系统、应激系统和循...

为什么有些益生菌保质期可达2年？有些益生菌固体饮料（粉剂）采用高科技冷冻干燥**技术，将活性益生菌休眠包埋保护处理，这类活性益生菌遇水才会“苏醒”，因此保存时间很长，可达2年，且无须冷藏。像天萃恩的几款益生菌基本都采用了这样的技术，使益生菌可以长期存活，并且加上足够的益生元，让益生菌有充足的食物存活下来。用抗生su的时候如果人体发生疾病，在抗生suzhi疗期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为抗生su不仅会杀灭有害菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被打破，补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。益生菌什么时间段吃效果比较好？云南益生菌的真相益生菌乳酸菌饮料中有活的益生菌吗？有...