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国庆期间我们应该怎么去规划，可以让孩子平稳的度过呢？首先一个就是复盘反思，九月是双减后的那个月。一系列的变化啊，无论是对于孩子孩子、家长来说，肯定是个特别多的不适应的地方。那么及时的去做反思总结。之后的这个学习是非常有必要的，可以让孩子就首先一个月的情况做一个反思呀。比如说有没有不好的这种学习的习惯呀，需要改进的啊，学习上面有没有哪些科目啊，哪些知识点啊，遇到困难了需要重点去攻克的等等。了解更多，欢迎来电咨询。很多家长认为小孩子的天性如此，注意力不集中是件小事，长大后就会好转。龙华区专注力咨询

这些后天环境的影响包含众多方面，比如:(1)漠视型互动。小孩子的需求长时间得不到回应;(2)多话型互动。父母话非常多，俗称唠叨，明明几句话就能说明白的事，硬是可以说半个小时，其中还带着强势，小孩子连插都插不上话;(3)缺失型互动。这样的情况很多，因为城市发展以及社会的影响小孩子很多时候处于独自一个人娱乐的模式，缺失了互动性的娱乐，到了学校根本就不晓得怎么跟老师和同学互动，有的甚至连语言表达和理解能力都出了问题;(4)攻击型互动。这一类型的大多数是因为父母的脾气不太好了，孩子从小就生长在充满了攻击性情绪的环境中;(5)约束型互动。孩子从小对新鲜事物的好奇是他们的天性，但是父母打着保护他们旗号，这不能碰，那不能玩，伴随着吓唬;(6)高期望型互动。父母总觉得孩子不够好，期望他能做的更好，小孩子为了赢得父母的喜爱，去适应父母的要求，甚至会用谎言去弥补。如果再加上批评和责备和比较，更是雪上加霜了;(7)中心型互动。生活一切以孩子为中心，包含溺爱。等等。。。。这时我们可能就需要用互动训练来帮助孩子改善互动专注力了。龙华区专注力咨询孩子专注力训练方法有很多，如果家长对孩子不耐烦、不肯付出，孩子的注意力就难以提升上来。

这样一类的孩子身边很常见，TA们往往看起来都很安静且刻苦，花费比其他孩子多一倍的时间和精力，却未必能获得对等的效果。经过仔细观察可以发现，凝凝在学习的时候，内心会有多种想法，并不是统一的。比如，试图专心写语文作文，却又开始担心：数学作业会否来不及做？是否要先做数学作业？做了数学作业，又不由自主地开始猜测，明天的英语小测验，老师会考什么样的题型？这种“分裂”的想法，是因为ta们的潜意识“不甘心”只专注做一件事，因为太害怕没有效果，*专注做一件事意味着“高风险”，这种倾向会带给ta们巨大的焦虑。于是，在她的潜意识控制下，只能通过不断转移注意力，变换目标，才能对抗这种焦虑。时间一长，分心就成了习惯，“内耗”的模式就逐渐固化下来。如果你要问这种导致“分裂”的焦虑来自哪里？可能来自一些挫败感。

两岁内尽量不给孩子看视频/电视很多研究都指出，电视／视频对儿童发展专注力有很大的危害。孩子可以对着电视一动不动半天却不能专注于手中绘本或玩具，就是因为这种状态下，孩子其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群，而是刺激过度的状态，简单说就是“目光呆滞、大脑放空”状态。关于这点，我是一直严格遵循的，小D出生后，只要她醒着我家客厅电视机就再也没开过。这点好多人都说做不到，这又得重复下我一直强调的那句话，育儿方法，归根到底是个人的选择，是需要结合家庭习惯的一种选择。我自己本身看电视也不多，而且只要小D醒着，我和她玩很多游戏，也就没有很多机会想到要看电子产品，这些也是我理解的高质量陪伴。专注力训练可以帮助人们更好地控制自己的时间和计划，提高时间管理能力和计划能力。

没有了课外培训啊，同一个年龄的孩子各有所长。那么他在课堂上面去接触的知识的能力也不一样，这个难免就会形成差异。所以双减后家庭的教育会变得尤为重要啊，为了让孩子能够不掉队，家长们呢就更要注重培养孩子的自控能力，专注力情绪管理的能力。那这些学校是没有办法教的，老师只能够管到五点半，对吧？他不可能所有老师陪着孩子彻夜学习，随时随地去监督孩子的这个进步。所以我们家长要在双减政策下培养好孩子的一个自主学习的能力，让他能够在课堂上认真的听讲。那么怎么去培养呢？专注力训练可以提高人们的反应速度和灵活性，让人更加敏捷和灵活。龙华区专注力咨询

终于有人把「专注力」讲明白了!龙华区专注力咨询

我们知道，专注力是孩子学习知识的前置端口，就像一个黑暗里的电筒，打开开关照到哪里才能看到哪里的东西一样，孩子把注意力放到某个事物上才能进行后面的记忆和学习。正是因为我们了解专注力的重要性，所以才想寻找适合的方法去加强孩子的专注力，那是需要刻意培养还是顺其自然呢？简单来说，要在两者之间寻找平衡点，该培养时要抓住机会培养和发展，该放任时也要放得开、忍得住。之所以要寻找平衡点，是由专注力的发展规律所决定的：随着年龄增长而增长专注力是随着孩子年龄的增长以及大脑前额叶的发育成熟而逐渐发展的，比如持续注意事物的能力在不同年龄的孩子是不一样的，2岁左右的孩子自己看喜欢的绘本大概能看5分钟左右，而到了4岁可能就可以看10-15分钟，再到6岁可能就可以延长到20分钟甚至半小时了，这就是一种发展的过程。龙华区专注力咨询