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这样一类的孩子身边很常见，TA们往往看起来都很安静且刻苦，花费比其他孩子多一倍的时间和精力，却未必能获得对等的效果。经过仔细观察可以发现，凝凝在学习的时候，内心会有多种想法，并不是统一的。比如，试图专心写语文作文，却又开始担心：数学作业会否来不及做？是否要先做数学作业？做了数学作业，又不由自主地开始猜测，明天的英语小测验，老师会考什么样的题型？这种“分裂”的想法，是因为ta们的潜意识“不甘心”只专注做一件事，因为太害怕没有效果，*专注做一件事意味着“高风险”，这种倾向会带给ta们巨大的焦虑。于是，在她的潜意识控制下，只能通过不断转移注意力，变换目标，才能对抗这种焦虑。时间一长，分心就成了习惯，“内耗”的模式就逐渐固化下来。如果你要问这种导致“分裂”的焦虑来自哪里？可能来自一些挫败感。专注力是一个人学习和做事能否成功的关键，对人的一生都至关重要。放心专注力欢迎咨询

舒尔特方格：在方格当中依次去查找数字啊，难度程度不同。3到15岁都能做，非常考验孩子的专注力，提升孩子这个视知觉的能力，让他对于外界干扰有一定抗干扰的能力。更多的训练方法，可以来电咨询。给孩子做专注力的训练，错题本也很重要；错题本它不是一个摆设，只是很多孩子不知道怎么去用，买了就放在那里，落灰也不用。其实我可以很负责任的告诉你，每一个尖子生的桌上都有一本错题本，在错题当中总结反思改正，这个是学习效率提升的比较重要的一步。放心专注力欢迎咨询有专注力的好处多多：可以长时间专注于一件事容易取得成功，专注于学习可以获得更有效率的学习成果。

专注力广度不足的行为表现①老师大题不会做，小题总出错。②作业拖拉磨蹭，效率低下。③写字常张冠李戴，反写（如P写成q）④抄写时常漏行漏字。⑤阅读中容易出现漏字、漏词、看错字词。⑥老师说的快一点，就什么都记不住。⑦句子长了，就搞不明白老师说什么。⑧记不全或记不住老师口头布置的作业⑨讲解题目时总是要求多重复几遍。⑩笔画顺序错乱。将“增加到”错看成“增加了”、把4位数写成3位数，影响计算结果等等情况、、、、、

以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态:(1)事物本事对我们的吸引程度;(2)自身与他人在互动中的联结能力;(3)自身身体状态以及情绪状态;(4)自身的意志表现。1、事物本事对我们的吸引程度2、自身与他人的互动中的联结能力3、自身身体状态和情绪状态4、意志力水平如何提升专注力1、做感兴趣的事。2、加强与人在连接中的互动能力，加强互动训练。3、加强自身感觉统合能力训练。4、合理地表达及控制情绪。培养孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意识水平，意识水平的提高可以有效地提升专注力。让孩子做他能做到的事情，在生活与学习中体验到成就感，逐步建立自信。我们所说的“专注力”是怎么培养出来的?

孩子兴致勃勃地报了很多兴趣班，每次都信誓旦旦的说要好好学，可没过几天就又坚持不下去了。孩子这种无法持续的完成一件事情的情况，除了意志力的因素外，在专注力方面是它的第四个品质——持续性方面有了问题。专注力的持续性品质是一般人**熟悉的，是指长期专注在一件事情上的持久性。如果你的孩子上课时经常坐不住，弯腰驼背，手撑住下巴，甚至趴着睡觉，耐力不够；做事虎头蛇尾，做一半就打退堂鼓；不喜欢长时间活动，对任何兴趣班都只有三分钟热度，这就可能是缺乏持续性专注力。孩子对自己感兴趣的事情都无法专注很长时间，可以想象，在相对枯燥的学习中，会更有问题。刚刚介绍的是专注力的第四个品质——持续性。专注力好坏就是看时间长短吗?更重要的被我们忽略了。放心专注力欢迎咨询

上课听课下课就忘了，非常容易走神总是心不在焉，写作业做题很容易马虎，做事很磨蹭拖拉总有借口拖延！放心专注力欢迎咨询

孩子好动，坐不住家长可以这样做，特别有效！快快练起来！小孩子注意力不集中，家长千万不要吼。对于孩子来说。他的逻辑思维没有发展的那么成熟，家长要适当地进行引导。现在给大家分享一个方法，叫单腿站桩法：首先让孩子双手交叉。反过来顶住下颚，然后抬起右脚。坚持一分钟不要动，每天训练至少两次，一个星期以后啊，可以加大难度，让他闭上眼睛，然后双手交叉，顶住下颚，抬起右脚，坚持一分钟。这样坚持两周以后孩子好动，孩子的注意力会有明显的提升。关注我每天分享专注力小方法，让你的孩子变得更好。每天坚持四个训练，我把一个上课走神，小动作多，连五分钟都坐不住的孩子，教成一个能独听讲不走神，并且积极回答老师问题的孩子。方法并不难，每个孩子都能做到。放心专注力欢迎咨询

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