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高  血  压的预防方法：预防高  血  压，关键在于调整生活方式、保持健康饮食、适量运动以及定期体检。首先，要保持健康的生活方式，避免过度劳累、情绪紧张、熬夜等不利于心血管健康的行为。其次，饮食方面要注意限盐、控糖、控脂，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。适量运动也是预防高  血  压的有效手段，每天坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，对维持心血管功能有很大帮助。此外，定期体检也是预防高  血 压的重要环节，定期测量血压、血糖、血脂等指标，有助于及时发现潜在健康问题并进行干预。易光半导体激光治疗仪，助您稳住血压，迈向健康新生活！杭州国产半导体激光治疗仪810批发价格

高  血  压可以分为原发性高  血  压和继发性高  血  压，其中有90-95%为原发性高  血  压，意即肇因于生活型态或遗传因素。会增加风险的生活型态为饮食含有过量食盐、超重、吸烟及喝酒，剩下的5-10%是继发性高  血  压，肇因于其他病症如慢性肾脏病、肾动脉狭窄、内分泌疾病等，。降  低  血  压和致命并发症的风险在于改变生活型态与药物控制。减少体重、体能锻炼、适度摄取盐分、少喝酒及均衡饮食等方式都有帮助，若改变生活型态也无效时，则应使用抗高血药。目前多达3种药物对九成人类的血压控制上有效，而以药物治疗第二期高  血  压（收缩压>160/100mmHg），有望延长患者的预期寿命。但对于正常但偏高  血  压及第  一期高  血  压（即130至160mmHg）的患者而言，药效相对不明朗，某些研究认为有效，但亦有其他研究认为没有帮助。全球约16至37%的人口患有高  血  压，据2010年全球死亡人数之中，有18%与高  血  压有关，估计约940万人。杭州作用半导体激光治疗仪810使用方法易光半导体激光治疗仪，让您的血压稳定如常，安心过好每一天。

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