秋冬头皮护理注意事项

秋冬季节天气干燥，不*皮肤会变得干燥，很多人会发现头皮问题也变多了：头屑增多、头皮干燥发痒、头发干枯毛躁易断，这些问题在秋冬季节尤其明显。想要在秋冬季节保持头皮健康，减少头屑和头发问题，就要做好秋冬季节的头皮护理工作。

秋冬季节气温降低，空气湿度下降，头皮的血液循环会相对变慢，皮脂腺分泌减少，头皮屏障功能也会受到影响，头皮容易变得干燥敏感，角质层容易脱落形成头屑。而且秋冬季节很多人喜欢用比较烫的水洗头，高温会进一步破坏头皮皮脂膜，加重头皮干燥问题，头屑自然也就越来越多。

秋冬季节头皮护理，首先要调整洗头的习惯。水温不要太高，很多人天冷了就喜欢用很烫的水洗头，觉得这样洗着暖和舒服，但过高的水温会刺激头皮，破坏头皮屏障，还会带走过多的皮脂，让头皮更加干燥，反而会加重头屑和瘙痒。水温控制在和体温接近的温度就可以了，不要超过四十度，这样的温度既能清洁头皮，又不会刺激损伤头皮。

洗头的频率也可以适当调整，夏天天气热出汗多，可以洗得勤一些，秋冬季节出汗减少，皮脂腺分泌也不那么旺盛了，可以适当减少洗头频率，根据自己的发质，干性发质两三天洗一次，油性发质一到两天洗一次即可，不要洗得太频繁，过度清洁会让头皮更加干燥。

选对洗发产品也很重要，秋冬季节头皮容易干燥敏感，不要选择清洁力过强、刺激性大的洗发水，尽量选择性质温和，同时兼具去屑和护发功效的洗发水。聚美健二硫化硒去屑柔顺防断洗发水，性质温和，清洁去屑的同时添加护发成分，不会过度清洁导致头皮干燥，还能呵护发丝，减少秋冬季节头发干枯断裂的问题，很适合秋冬季节使用。

很多人秋冬季节头屑增多，就会选择***去屑的产品，觉得头屑多就要用强力的产品才能洗干净，其实***去屑产品往往刺激性也大，秋冬季节头皮本身就比较敏感，用刺激性大的洗发水反而会让头皮更加干燥，头屑越洗越多。选择温和有效的去屑产品，坚持使用，慢慢调理头皮状态才是正确的做法。

洗完头发之后要及时吹干，不要湿着头发吹冷风，也不要湿着头发睡觉。秋冬季节气温低，湿头发长时间不干，容易导致头皮受凉，也可能加重头皮敏感问题。吹头发的时候用温风档，不要用**热的档，吹到八成干就可以了，不要把头发吹得完全干透，那样会让头发过于干燥。

秋冬季节也要注意头皮防晒，很多人觉得夏天才需要防晒，其实秋冬季节的紫外线同样强烈，尤其是晴天的时候，紫外线照射会损伤头皮，加重头皮干燥和老化。出门的时候可以戴个帽子，既能够保暖，又能够遮挡紫外线，保护头皮。

饮食方面也要注意调整，秋冬季节大家都喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣刺激的热食，这些食物虽然吃着暖和，但也会刺激头皮油脂分泌，加重头皮问题。饮食尽量清淡一些，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，多喝水，补充身体水分，对头皮健康也有好处。

平时梳头的时候尽量用木梳或者牛角梳，不要用塑料梳子，塑料梳子容易产生静电，会加重头发毛躁问题。每天用梳子轻轻梳理头发，按摩头皮，能够促进头皮血液循环，改善头皮状态，也能减少头发打结断裂的情况。

减少烫染头发的频率，秋冬季节头发本身就比较干燥脆弱，烫染带来的损伤会让头发更加干枯易断，头屑问题也会加重。如果一定要烫染，之后要做好头发护理，使用护发素、发膜等产品修护受损发丝。

聚美健二硫化硒去屑柔顺防断洗发水，能够帮助改善秋冬季节常见的头屑增多、头发干枯易断问题，温和清洁，保护头皮屏障，同时柔顺发丝，是秋冬季节头皮护理的好选择。做好日常护理，选对洗护产品，即使在干燥的秋冬季节，也能拥有清爽健康的头皮和柔顺亮泽的头发。

秋冬头皮护理并不复杂，只要调整好洗护习惯，选对适合的产品，就能减少头屑、头皮干燥、头发毛躁等问题。如果你一到秋冬季节就被各种头皮问题困扰，不妨按照上面说的方法护理头皮，试试聚美健防断去屑洗发液，让头皮和头发安然度过干燥的秋冬季节。