海华仕技术拆解｜心率变异性：藏在心跳里的睡眠密码

你的心跳，暴露了你的睡眠质量！海华仕AI床垫如何读懂心率变异性？

心率变异性（HRV），这个过去只在运动科学、临床医学中使用的专业术语，如今被海华仕AI智能床垫带入寻常百姓家。它被称为“自主神经的晴雨表”，能精细反映身体的压力状态、恢复能力甚至心血管风险。一张床垫，如何捕捉毫秒级的心跳间隔变化？本文将为你深度拆解。

什么是心率变异性？心率变异性，指每一次心跳间隔的微小波动。健康的心脏，跳动并非节拍器般相对均匀，而是不断微调以适应身体状态。HRV越高，说明自主神经调节能力越强，身体越能应对压力；HRV持续偏低，则可能提示疲劳累积、压力过大或心血管功能下降。海华仕如何无感监测HRV？海华仕AI智能床垫内置的高灵敏度压电传感器，能捕捉心脏搏动产生的微震动，生成心冲击图（BCG）信号。自研算法从BCG中提取每一次心跳的时间戳，计算出逐搏间隔，进而分析出HRV的时域、频域指标。整个过程无需佩戴电极、无需主动操作，用户躺下即可自动监测。HRV在睡眠中的应用评估压力与恢复：睡醒后查看HRV趋势，了解身体是否从疲劳中充分恢复。预警心血管风险：HRV持续走低，提示心脏负荷过大，需及时调整生活方式或就医检查。指导运动与训练：结合HRV数据，合理安排运动强度，避免过度训练。真实用户反馈“用了海华仕AI床垫后，我才知道原来自己的压力指数一直偏高。根据系统建议调整作息，一个月后HRV明显改善，白天精力也好了很多。”——深圳用户 王先生展会现场，见证数据的力量3月佛山展，海华仕将现场展示实时HRV监测。您躺下几分钟，即可看到自己的心率、HRV、压力指数等数据，感受科技如何让睡眠“可视化”。欢迎莅临体验！