解锁 “心世界”，迈出心理关怀新步伐！

01国家行动唤醒健康意识

2025传来一则与我们健康息息相关的重磅消息：卫健委主任提出将持续推进2024年提出的“体重管理年”行动。呼吁科学管理体重，用科学管理迎接健康新生活，远离慢性病！这可不是小事，它关系到每个人的生活方式和健康未来。

跑步，作为一项灵活便捷、健康效益明显的运动，能有效燃烧卡路里，加速脂肪代谢，在挥洒汗水的过程中重塑健康体态。当双替叩击地面，不仅强化心肺功能，更能打开免疫防线。

研究显示：1.规律跑步者患感冒概率降低43%，心血管疾病风险下降45%。2.长期坚持跑步人群患抑郁症的风险较普通人降低约30%，焦虑症状发生率下降28%3. 每周3次30分钟慢跑可使Ⅱ型糖尿病发病风险降低35%-40%4. 跑步锻炼者基础代谢率提高12%-15%，静息状态脂肪氧化率提升20%5. 规律跑步人群深度睡眠时长增加25%，入睡时间平均缩短18分钟

也许你会说，跑步很累，很难坚持。但当你真正迈出第一步，你会发现，跑步带来的快乐和成就感远超想象。清晨，迎着朝阳奔跑，感受微风拂面，那是一种与自然亲密接触的惬意；夜晚，在城市的街道中穿梭，看着万家灯火，你会忘却一天的疲惫，内心变得平静而坚定。跑步不仅是身体的锻炼，更是心灵的洗礼。

02心世界跑步俱乐部奏响春日序章

3月16日上午，「心世界」跑步俱乐部于昆明池畔举办了一场春日跑步活动，众多跑步爱好者齐聚于此。这场活动不仅是一次简单的晨跑，更承载着响应国家“体重管理年”的深意，用5-15公里的自由奔跑，为健康生活打个样！

「心世界」跑步俱乐部致力于推广健康生活理念，定期组织各类跑步活动。我们欢迎每一位热爱跑步、追求健康生活的朋友加入我们，一起在跑步的道路上挥洒汗水，收获健康。

活动亮点回顾

自由选择，灵活参与：5公里欢乐跑、10公里燃脂跑、15公里挑战跑，无论新手还是跑者都能找到适合自己的节奏。

社交+学习双重价值：跑步途中与企业家、公司高管、运动达人交流职场健康管理经验，草坪茶歇会上，探讨科学饮食、办公族减压技巧等话题

本次昆明池活动虽然已经结束，但「心世界」跑步俱乐部的脚步不会停歇。我们将继续组织更多丰富多彩的跑步活动，为大家提供更多交流互动的平台。期待下回约跑，接着用脚步丈量春天的美好！

03SPACE+构建健康办公生态

从企业高管的晨跑之约，到普通员工的工间拉伸。在SPACE+运营的每个空间里，健康从来不是刻意坚持的任务，而是自然发生的生活方式，如春风化雨般融入日常。

04行动号召

这个春天，让我们从昆明池的奔跑开始，响应国家体重管理年的号召，加入SPACE+的健康生态圈。让办公空间成为健康生活的起跑线，SPACE+与您共赴一场停歇的生命绽放。

SPACE+，让办公与健康美好共生！健康标签，成就未来竞争力。