中康晟兴：以科学养生理念，筑牢健康管理基石

“三伏天”将至，中医“冬病夏治”的养生智慧再度受到关注。这一理念的重点在于顺应自然规律，利用夏季阳气非常盛之时，通过调节身心状态来改善体质、预防疾病，体现了中医“天人相应”“未病先防”的健康管理思想，与现代健康管理中“主动干预、个性化调理”的理念不谋而合。15日，国家中医药管理局举办发布会，中医行家在会上分享了夏季养生的要点，为民众健康出谋划策。

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从养生逻辑来看，“冬病夏治”强调根据季节特点调整生活方式：在作息上，顺应夏季“夜卧早起”的规律，通过保证睡眠质量来养心神；在饮食上，以“清补”为原则，结合个人体质与地域气候差异选择食材，避免过度贪凉伤脾；在行为干预上，借助晒背等方式补充阳气，同时规避空调病等现代生活习惯带来的健康风险。这些方法的本质，是通过系统性的生活方式调整，实现身体阴阳平衡，从源头减少健康隐患。

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这种“顺应时令、辨证施养”的理念，也正是健康管理的重点要义。现代健康管理同样强调根据个体差异（如体质、生活习惯、健康状况）制定个性化方案，通过持续的行为干预和状态监测，实现健康风险的早发现、早调整。

中康晟兴深刻践行这一理念，依托专业营养师团队开展健康管理服务。针对三伏天养生需求，营养师会先通过体质评估，结合客户的生活习惯、地域环境等因素，制定涵盖作息、饮食、运动的综合性方案。同时提醒客户规避夏季养生误区，如避免长时间吹空调、过度贪凉等。通过将传统养生智慧与现代健康管理方法相结合，中康晟兴帮助客户建立可持续的健康生活方式，以全周期健康管理模式，真正实现“让人民更健康”的初心使命。