运动性骨折：运动中需要警惕的问题

《运动性骨折：运动中需要警惕的问题》

一、运动性骨折的常见类型

1. 直接骨折

o 外力直接作用于骨折部位，如足球比赛中被踢中。

2. 间接骨折

o 外力通过传导作用于骨骼，如跳远时跟腱附着处骨折。

3. 疲劳性骨折

o 长期反复运动导致的骨折，如长跑运动员的跖骨骨折。

二、运动性骨折的常见原因

1. 运动强度与技巧不当

o 盲目增加运动强度或错误的运动技巧。

2. 场地与装备问题

o 场地状况不佳或不合适的运动装备。

3. 身体状态不佳

o 身体疲劳、营养不良或患有疾病。

三、运动性骨折的预防措施

1. 科学规划运动

o 合理安排运动时间和强度，避免过度训练。

2. 掌握正确运动技巧

o 学习并练习正确的运动技巧。

3. 选择合适场地与装备

o 确保场地安全和使用合适的运动装备。

4. 保持良好身体状态

o 保证充足睡眠和合理饮食，进行充分热身。

四、运动性骨折的紧急处理

1. 现场初步判断

o 观察伤者症状，如剧烈疼痛、肿胀、畸形。

2. 避免随意移动

o 非专业人员不要随意搬动伤者。

3. 固定骨折部位

o 使用合适物品进行临时固定。

4. 及时就医

o 完成初步处理后尽快送医。

五、运动性骨折的诊疗与康复

1. 医疗干预

o 医生会根据骨折类型和程度选择诊疗方案，可能包括手法复位、石膏固定或手术诊疗。

2. 药物诊疗

o 使用止痛药减轻疼痛。

3. 物理诊疗

o 通过物理治疗师指导进行康复训练，促进骨折愈合。

4. 营养支持

o 增加富含钙、维生素D等营养素的摄入，促进骨骼修复。

5. 定期复查

o 定期进行X光或CT检查，监控骨折愈合情况。

6. 逐步恢复运动

o 在医生指导下逐步恢复运动，避免过早负重或剧烈运动。

六、总结

运动性骨折是运动中常见的伤害，了解其类型、原因、预防和处理方法对于减少伤害至关重要。通过科学规划运动、掌握正确技巧、选择合适装备、保持良好身体状态以及正确处理受伤情况，可以有效预防和应对运动性骨折，确保运动安全。

广州中兴运动损伤专科医院（简称中兴医院）是广东省二级专科医院，中兴医院在继承牛氏中医正骨疗法的基础上，贯彻“整合医疗”理念，构建了传统中医正骨、现代骨科诊疗、运动功能评估与康复有机融合的三大技术体系，能为就诊患者提供集预防、评估、诊疗、康复为一体的综合服务。医院年均接诊量十多万人次,服务范围辐射粤港澳乃至全国。