我们的脚距离“首脑机关”远,距离心脏也远。这里的血液循环不良,皮肤温度低,氧和各种养分的供应差,以及地球吸引力的作用,很多人体垃圾(新陈代谢的废物),积存在这里不能及时运走。所以古人就说过“寒从脚下起”、“人老脚先衰”。它是人体早衰和发生病变的一个隐患。 “坏事可以变成好事”,认识到这一点,古人就懂得要天天用热水洗脚,用手按摩自己的脚心,把这看成是保健养生的诀窍。其实道理很简单,如果双脚的血液循环良好,从心脏到处于边远部位的运输线保持畅通,也就带动了全身的血液循环和淋巴循环。这就是足底按摩的起源。为什么不倒翁怎么推都稳,而踩高跷容易摔?秘密就在底部的支撑方式!彩色成像步态评估系统医用
(2)额状面分析当单足支撑时,重心升高,双足支撑时,重心下降,为了减少重心的上下移动,步行时骨盆配合有一定的运动。在正常步态中,当支撑腿达到MST位置时,身体重心达到比较高点,此时除去支撑腿稍有弯曲外,骨盆倾斜,即摆动腿一侧骨盆下降,可使身体重心下降,整个摆动相,重心上下移动约5CM。由于骨盆倾斜,支撑腿髋关节处于内收位,臀中肌必须工作,以维持身体平衡。(3)水平面分析在一步态周期中,摆动期摆动腿一侧的骨盆有旋前运动,对侧骨盆有旋后运动。旋前、旋后角度大约分别为4度,合计总的旋转范围为8度。骨盆旋前、旋后可使步长加大,并可减少重心下降程度。彩色成像步态评估系统医用借助先进算法构建动态模型,快速输出步长、步速等关键数据,高效评估步态。
足部肌肉***与强化1抓毛巾/弹力带练习坐位或站位,脚底平铺毛巾或弹力带,用脚趾反复抓握并提起,保持5秒后放松,重复10-15次。作用:增强足底屈肌和足弓稳定性。2足弓提拉训练赤脚站立,尝试不弯曲脚趾,*用足底肌肉将足弓向上“提起”,保持3-5秒后放松,重复10次。进阶:单脚站立完成,同时训练平衡能力。3脚趾分离与伸展坐位,尝试将脚趾比较大限度分开并保持5秒(可用手指辅助),重复10次。作用:缓解前足压力,改善拇外翻倾向。
练习3:小腿跟腱的拉伸运动。手臂伸直使手掌推墙,躯干略前倾,一侧脚向前迈步与后脚约一只脚长的距离,左右间距一脚长,双脚脚尖朝前;屈双腿膝关节往前移动,直到后方小腿跟腱处有拉伸感即可;保持60秒,重复3组。 练习4:直腿提踵运动。手扶凳子,身体直立单脚站立使前脚掌置于平台上,另一侧腿屈膝脚背置于站立腿小腿后方;站立腿小腿用力,脚跟上抬到合适高度,慢慢下降脚后跟轻触碰地面;重复10~12次为一组,做3~5组。 练习5:屈腿提踵运动。一只手固定物体,身体俯身,单脚屈腿站立使前脚掌置于平台上,另一侧腿屈膝脚背置于站立腿小腿后方;站立腿小腿用力,脚跟上抬到合适高度,慢慢下降脚后跟轻触碰地面;重复10~12次为一组,做3~5组。 练习6:单腿平衡垫训练。身体直立单腿站立在平衡垫上,一侧腿屈髋屈膝抬高,手臂外展;维持平衡垫左右均衡不歪斜,保持几十秒,重复3~5组。数据安全用户步态数据的隐私保护与合规使用。
正常步态时,足跟着地时地反力向后方,因为惯性力使得髋关节屈曲和屈曲,这时候需要臀大肌进行支撑维持。而当出现臀大肌无力时,脚跟触地时,重心落在髋关节后方,躯干会向后倾倒,为了使髋关节稳定,因此就会出现前后摇摆的姿势。一般锻炼大腿、后腰的方法都会锻炼到臀大肌,而且通过部分动作调整,锻炼的重心会向臀大肌倾斜,因此锻炼时根据不同锻炼要求关注细节调整。在专业人员的指导下,经过一段时间的训练,肌肉可以恢复正常的状态。国外足底压力科研发展是一部从原理发现到技术创造的历史,中国发展则是一部从技术引进、消化吸收到再创新。北京步态评估系统临床
足底压力分析技术随着生物力学和医疗诊断技术的进步,逐渐应用于临床医学、康复和运动科学领域。彩色成像步态评估系统医用
足底压力采集系统,则是通过力学传感器矩阵将趾骨、第二到第四趾骨、跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨、足弓、足跟等足部受力位置的足底压力信号转换成电信号,然后通过信号处理模块的放大滤波之后,经由模数转换模块转变为数字信号,并通过串口通信将数据上传到系统软件中。系统软件将采集来的数据进行处理并保存为相应格式文件。同时,软件对数据进行提取、处理、以及生成曲线图、直方图的功能,直观地呈现出易于接受的图形化界面,便于进行分析。彩色成像步态评估系统医用