关于专注的状态,古印度的史诗里是这么描述的:“他目不见色、耳不闻声、无嗅无偿、无触觉体会。与此同时,他不再幻想,而且无奢欲。他坐定如块原木,处于无思无虑中”。同样,在《道德经》的第十六章里写道:“致虚极,守静笃”,《道德经》里老子描述的这个状态其实也是类似冥想或者叫入定的状态。专注二字顾名思义,“专”是专一、单一的意思,“注”是想法、念头的流向,“专注”二字放一起就是泯灭想法、停止念头的意思。通过专注力训练可以使人达到心智宁静、无思无虑的状态。经验丰富的人读书用两只眼睛,一只眼睛看到纸面上的话,另一眼睛看到纸的背面。龙岗区快速阅读
“快速阅读”已经进入学生们的课本当中,不管您是不是愿意,您的孩子必须要开始学习快速阅读了!因为,在我们的高考语文的大纲里,已经明确的写在那里。教育部将“快速阅读”,纳入高考语文大纲,现在一斤是很多个年头了!小编就给大家详细论述一下快速阅读。传统阅读,指每分钟1000字以下的阅读,多为“精读”,按国家教学大纲规定,初中的阅读速读应该为500字/分钟,高中600字/分钟,而据抽样调查显示,只有5%能达到这一要求。而“速读”则指阅读速读在1000字/分钟以上的阅读。有些孩子语文成绩并不理想,觉得语文难的原因还是因为忽视了很重要的一点——阅读。快速阅读可以培养语感,而且好的阅读还能够直接影响到作文的好坏,提高阅读理解能力,甚至在其他试题中同样发挥重要的作用。有哪些快速阅读经验丰富当你在读一本好书的时候,会让你的大脑更放松。你所阅读的内容,甚至会让你感到心情平静。
快速阅读后大声口述,实质是朗读者在自我欣赏自己的声音,在口述过程中,把文字变成了声音,并且伴之以节奏、韵律、形象、情感,使人进入了一种美的艺术体验,这就很好地开发和训练了右脑。α波(8~13赫兹)被称为放松波。α波频率较慢,在这种状态下会产生快乐感、幸福感、深沉的放松、直觉地涌现出创意等。科学家发现,脑波的节奏越缓慢,知觉上时间也会缓慢进行。现代医学已经证明,使用右脑时涌现出大量的α波,这恰恰开启和使用了右脑。性格内向者往往发出的声音也很小,如果孩子都能坚持大声读课文及其他文章、书籍,很容易使孩子爱讲话,性格也就随之而变。内向的人大多都是不会、不想和不善于使用语言的人,当一个人能够肌肉放松、铿锵有力、抑扬顿挫、情感饱满地诵读时,也就是能把自己的勇气、力量、感情、理解读出来时,他就变得外向了。
一种阻止自己默读的方法是专注于单词块而不是单个单词。通过放松你的脸和“软化”或扩大你的视线在页面上,这样你就不再把单词看作是单一的、不同的单位。当你练习这一点时,你的眼睛会更快地跳过页面。然后,当你接近一行的末尾时,让你的周边视觉把你的眼睛带到一组字词上。这将有助于停止阅读中的停顿,这意味着你可以更快地浏览下一行。现在让我们来看三种提高阅读速度的方法:指针法犹他州学校教师EvelynNielsenWood是快速阅读的先驱之一。在20世纪50年代,她声称,如果她在阅读时用手指扫线,她可以以每分钟2700字的速度阅读。这被称为指针法,有时也被称为“手定步调”(handpacing)或“元引导”(metaguiding)。在每一行下面都放一张卡片,在阅读时把它画下来也同样有效。读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。
人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用快速阅读的方式时,则充分调动了左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势,共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“快速阅读”又被称之为“全脑速读”。快速阅读是从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方式,一个技巧熟练的快速阅读者,在速读时的理解记忆效果也是相当好的。快速阅读不仅能让阅读速度大幅提升,还兼顾了阅读质量,从大脑层面真正提升学习效率。我们都知道3-16岁正是孩子大脑发育的黄金关键期,在这个阶段培养孩子的快速阅读能力无疑能起到事半功倍的效果。那么,培养孩子的快速阅读能力到底有什么好处呢?我们总结了以下几点。快速有效地获取知识、充分合理地利用时间、提升学习能力和兴趣。了解更多,期待您来电咨询。腹有诗书气自华,你的气质来源于你读过的书。全程快速阅读意义
在现今这个娱乐触手可及的世界里,你可能会问自己读书的意义是什么呢?龙岗区快速阅读
美国总统布什向国会要求明年拨款10亿美元,用于加强公立小学的速读教育,这个新的法案要求从2004~2005学年开始,所有三到八年级的公立学校学生都要参加年度阅读测试。美、英、澳、加等国十几所排名靠前的大学的心理学家、脑神经科学家、语言学家还共同成立了一个研究快速阅读记忆的小组,以PSR(planofspeedreading)为课题致力于快速阅读计划的研究。日本成立了日本速读协会和全脑开发研究会。日本人一般阅读速度为400-600个单词/分钟,经训练十多岁的人可达3-4万字/分钟,所以学生和科学家、记者等都进行速读学习。韩国从20世纪80年代不断倡导一分钟读一本书的理念,每年举办比较好速读比赛,国会议员大多接受过速读训练。法国1966年成立国际阅读协会,《快速阅读课本》被定为全国教科书。20世纪70年代,快速阅读法被列为国家重点科研项目,80年代法国意识到快速阅读中眼脑并用,对于年龄越小的人越能适应,在全国中小学推行了“创造性阅读法”。前苏联也在70年代就把快速阅读作为正式课程列入教学计划和普及重点。龙岗区快速阅读
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